ابزار پشتیبانی دیجیتال به کاهش مصرف الکل کمک می کند



اگر می خواهید مصرف الکل خود را کاهش دهید، یک ابزار پشتیبانی دیجیتال در تلفن شما می تواند کمک کند. این در مطالعه ای توسط محققان دانشگاه لینکوپینگ نشان داده شده است. آنها ابزار دیجیتالی را توسعه داده و ارزیابی کرده اند که به افراد کمک می کند مصرف الکل خود را به تنهایی کاهش دهند.

در ابتدای مطالعه، شرکت کنندگان نشان دادند که کاهش مصرف الکل برای آنها بسیار مهم است. اما بیشتر آنها نشان دادند که نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند. کسانی که به پشتیبانی دیجیتال دسترسی پیدا کردند، نسبت به اینکه چگونه می‌توانند رفتار خود را تغییر دهند، احساس اطمینان بیشتری می‌کنند.”

مارکوس بنتسن، نویسنده ارشد مطالعه و دانشیار، گروه بهداشت، پزشکی و علوم مراقبتی، دانشگاه لینشوپینگ

مارکوس بندتسن معتقد است که بحث بسیار کمی در مورد روشهای مشخص ایجاد تغییرات طولانی مدت وجود دارد. پیام های اخطار و ارتباط با خطرات رفتارهای مختلف کافی نیست. در سوئد، فروش الکل توسط دولت تنظیم می شود و مالیات بر الکل نسبتاً بالا است. با وجود این، مصرف الکل برای مدت طولانی در همان سطح باقی مانده است. حدود 3 نفر از هر 10 بزرگسال، یا 3 میلیون سوئدی، الکل می نوشند به گونه ای که به عنوان نوشیدنی های خطرناک طبقه بندی می شود. در چنین مواردی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، سکته و مشکلات قلبی به میزان قابل توجهی بیشتر است. افرادی که مشروبات الکلی پرخطر هستند نیز در معرض خطر بیشتری از سایر پیامدهای منفی جسمی و روانی قرار دارند، و همچنین اعضای خانواده و سایر افراد نزدیک به مصرف کننده الکل. محققان پشت این مطالعه، که در مجله BMC Medicine منتشر شده است، به دنبال راهی جدید برای دسترسی به کسانی بودند که می‌خواهند برای نوشیدن کمتر کمک کنند.

افرادی که می خواهند سیگار را ترک کنند توسط اطرافیانشان تشویق و حمایت می شوند. اما در مورد تمایل به ترک الکل انگ وجود دارد. یک تصور رایج وجود دارد که فرد باید بتواند از پس مصرف الکل خود برآید و بسیاری به دنبال آن نیستند. مارکوس بنتسن می گوید، حتی اگر بخواهند رفتار خود را تغییر دهند، کمک کنید.

پشتیبانی دیجیتال، مانند به عنوان یک برنامه تلفن همراه یا پشتیبانی آنلاین، می تواند راهی برای دسترسی به افراد بیشتری باشد که به کمک نیاز دارند. ابزارهای دیجیتال را می توان بزرگتر کرد و توسط بسیاری استفاده کرد، بدون اینکه هزینه ها زیاد شود. آنها همچنین می توانند برای افرادی که نمی خواهند به سیستم مراقبت های بهداشتی مراجعه کنند بهتر عمل کنند، زیرا یک ابزار دیجیتالی را می توان بدون تماس شخصی استفاده کرد. هیچ کس دیگری لازم نیست بداند که شما از این ابزار استفاده می کنید، که مانع ننگ برای جستجوی کمک را کاهش می دهد.

برای بررسی اینکه آیا ابزار دیجیتالی آنها می‌تواند به کاهش مصرف الکل کمک کند یا خیر، محققان می‌خواستند در همان لحظه‌ای که افراد برای کاهش مصرف الکل خود انگیزه پیدا می‌کردند، با آنها ارتباط برقرار کنند. شرکت کنندگان در این مطالعه به صورت آنلاین از طریق تبلیغات هدفمندی که به افرادی که به دنبال اطلاعاتی در مورد نحوه مصرف کمتر الکل بودند، جذب شدند. افرادی که شرکت در پژوهش را انتخاب کردند به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند. یک گروه بلافاصله به ابزار دیجیتال جدید دسترسی پیدا کردند. به گروه دیگر منابع موجود مبتنی بر وب پیشنهاد شد و از آنها خواسته شد تا برای کاهش مصرف خود انگیزه ایجاد کنند. آنها بعداً به ابزار دیجیتال دسترسی پیدا کردند.

کسانی که بلافاصله پشتیبانی دیجیتال به آنها پیشنهاد شد هر یکشنبه پیامی دریافت کردند. این پیام با لحنی خنثی آنها را تشویق کرد تا مصرف الکل خود را در هفته گذشته ارزیابی کنند. پس از اینکه شرکت کنندگان نوشیدنی خود را گزارش کردند، بازخورد دریافت کردند و به چندین ابزار دسترسی پیدا کردند. در میان چیزهای دیگر، این ابزارها شامل کمک به شرکت کنندگان برای تعیین اهداف برای خود و پیگیری مصرف الکل خود در طول زمان بود. شرکت کنندگان همچنین توانستند در مورد خطرات اجتماعی تحت تأثیر الکل بودن و خطرات سلامتی خود اطلاعات بیشتری کسب کنند. شرکت‌کنندگان می‌توانند پیام‌هایی را برای خود بنویسند و انتخاب کنند که چه زمانی آن‌ها را دریافت کنند – به عنوان مثال، یک یادآوری برای سهولت در مصرف نوشیدنی در یک روز خاص یا یک یادآوری انگیزشی درباره اینکه چرا می‌خواهند کمتر مشروب بنوشند.

مشخص شد که تأثیر ابزار پشتیبانی دیجیتال، پس از چهار ماه استفاده، با سایر مداخلات دیجیتالی مطالعات بین‌المللی قابل مقایسه است – اما همچنین کمی بهتر از شواهد مداخلات چهره به چهره است.

“کسانی که به ابزار دیجیتال دسترسی داشتند، تقریباً 25 درصد کمتر از گروهی که دسترسی نداشتند، الکل مصرف کردند، که تأثیر کمی بزرگتر از آنچه ما انتظار داشتیم است. این نوع ابزار وضعیت کلی جامعه را تغییر نمی دهد. مصرف الکل، اما ابزار بسیار خوبی برای افرادی است که می خواهند زندگی خود را تغییر دهند.» مارکوس بنتسن می گوید.

محققان اکنون در حال توسعه اپلیکیشنی هستند تا این ابزار را در دسترس افرادی قرار دهند که به آن نیاز دارند. آنها همچنین می خواهند برنامه را با نیازهای فردی تطبیق دهند. طیف سنی گسترده ای در میان شرکت کنندگان در این مطالعه وجود داشت و دلایل نوشیدن الکل بین افراد 18 ساله و 80 ساله متفاوت است. محققان همچنین در حال انجام محاسبات اقتصادی سلامت هستند تا ببینند اگر این ابزار به طور گسترده مورد استفاده قرار گیرد، چه اثراتی بر پس انداز مراقبت های بهداشتی و کیفیت زندگی در یک دوره 30 تا 40 ساله خواهد داشت.

منبع:

مرجع مجله:

بنتسن، ام. و همکاران. (2022) اثربخشی مداخله دیجیتال در مقابل اطلاعات الکل برای کمک جویان آنلاین در سوئد: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. پزشکی BMC. doi.org/10.1186/s12916-022-02374-5.



منبع