حتی در بهترین زمان، تنهایی می تواند به مسائل روانی کمک کند -; افسردگی، اضطراب -؛ و مشکلات سلامت جسمانی که اثرات آنها بر مرگ و میر با کشیدن بیش از 10 نخ سیگار در روز رتبه بندی می شود. در بدترین حالت، مانند شروع همه‌گیری کووید-19، تنهایی و اثرات پایین‌دستی آن می‌تواند تلفات بیشتری را به همراه داشته باشد.
منبع:
دانشگاه نبراسکا-لینکلن
عوامل متعددی برای کمک به محافظت در برابر آسیب های احتمالی ناشی از تنهایی پیشنهاد شده است. از جمله آنها ارتباط اجتماعی است: احساس تعلق و نزدیکی فرد به شبکه بین فردی و به طور کلی جامعه. دیگری به نام تنظیم هیجان بین فردی، توصیف می کند که یک فرد چقدر و چقدر مؤثر از ارتباطات اجتماعی خود برای کمک به حفظ یا بهبود وضعیت عاطفی خود استفاده می کند.
پس چی؟
همانطور که انتظار می‌رفت، شرکت‌کنندگانی که احساسات بیشتری از تنهایی را ابراز می‌کردند، تمایل داشتند که محرک‌های مبهم را منفی‌تر تفسیر کنند، و اشاره کردند که منفی‌گرایی می‌تواند پیامدهای روانی و فیزیکی ضعیف منتسب به تنهایی را تسهیل کند. ارتباط بین تنهایی و منفی گرایی در میان افرادی که به طور کلی ارتباط اجتماعی متوسط تا بالا را گزارش کردند تا حدودی ضعیف تر بود. اما در میان شرکت‌کنندگانی که می‌گفتند به طور منظم تجربیات عاطفی مثبت (اما نه منفی) را با دوستان و خانواده به اشتراک می‌گذارند، حتی بیشتر کاهش یافت. تا جایی که تنهایی حتی در ابتدایی ترین مرحله بیماری همه گیر به هیچ وجه با تفسیرهای منفی ارتباط نداشت.
حالا چی؟
مایتال نتا از نبراسکا و نیک هارپ فارغ التحصیل دکترا تعجب کردند که چگونه این دو عامل، به طور جداگانه یا ترکیبی، ممکن است بر بزرگی تنهایی و تأثیرات آن در اوایل COVID-19 تأثیر بگذارند. بنابراین این دو تحقیقی را شامل 565 شرکت‌کننده در سه مقطع زمانی انجام دادند: بهار 2020، پاییز 2020 و بهار 2021.
مرجع مجله:
چی؟
تحقیقات آینده می تواند به تأیید اینکه آیا تنهایی واقعاً باعث افزایش منفی گرایی شده است یا خیر کمک کند. و به اشتراک گذاری مثبت باعث کاهش -; که نتا و هارپ در مطالعه خود مشاهده کردند. به گفته محققان، اگر چنین است، مداخلاتی که به اشتراک گذاری تجربیات عاطفی مثبت را تشویق می کند، ممکن است نسبت به رویکردهای مرسوم در مهار جنبه های منفی تنهایی موثرتر باشد.
هارپ، NR، و نتا، M. (2023). تمایل به به اشتراک گذاشتن احساسات مثبت، منفی گرایی مربوط به تنهایی را در شرایط ناملایمات مشترک مهار می کند. مجله پژوهش در شخصیت. doi.org/10.1016/j.jrp.2022.104333.
شرکت‌کنندگان نظرسنجی‌هایی انجام دادند که تنهایی، ارتباط اجتماعی و تنظیم احساسات بین‌فردی آنها را ارزیابی می‌کرد و دومی در مورد اشتراک‌گذاری احساسات مثبت و منفی آنها سؤال می‌کرد. برای سنجش اینکه آیا تنهایی واقعاً با منفی‌گرایی مطابقت دارد، محققان همچنین از شرکت‌کنندگان خواستند به چهره‌ها، صحنه‌ها و کلمات مبهم نگاه کنند، سپس درباره مثبت یا منفی بودن محرک‌ها قضاوت کنند. (کار قبلی نتا به تثبیت این روش به عنوان ابزاری معتبر و عینی‌تر برای سنجش دیدگاه‌های عاطفی اجتماعی افراد کمک کرد.)