دکتر ادوارد فاربر، روانشناس بالینی، می‌گوید: برخی از مردم دیدگاه ایده‌آلی در مورد چگونگی روزهای تعطیلات دارند. اما سنت‌هایی که سال‌ها داشته‌اید تغییر خواهند کرد. برای شادی در تعطیلات، استرس خود را کاهش دهید و راه های جدیدی برای جشن گرفتن پیدا کنید.
چگونه از تعارض اجتناب کنیم
پس از طلاق، ممکن است تعجب کنید که چگونه به تعطیلات نزدیک شوید. آیا به آن مهمانی می روی که در آن سابق خود را ببینی؟ اگر بچه دارید، آیا شما و سابقتان باید هدایایی را با آنها باز کنید یا جداگانه؟
او می‌گوید: «مشخصات این ترتیب آنقدر مهم نیست که از استرس فرزندانتان جلوگیری کند، زیرا آنها شما را در تضاد با سابقتان می‌بینند».
به یاد داشته باشید که در تعطیلات مراقب خود باشید. پدرو کارول می‌گوید: «وقتی به اندازه کافی استراحت می‌کنید، غذای سالم می‌خورید و ورزش می‌کنید، صبر و شکیبایی بیشتری خواهید داشت و به‌عنوان یک پدر و مادر دوست داشتنی بیشتر می‌توانید به او بدهید.
فاربر همچنین می‌گوید بهتر است مراقب میزان مصرف الکل در این مجالس باشید. او می‌گوید: «شما می‌خواهید بتوانید با همسر سابق خود تعاملی تجاری داشته باشید تا تنشی در مقابل بچه‌ها وجود نداشته باشد.
از قبل برنامه ریزی کنید
راسکین پیشنهاد می کند، سنت های تعطیلات جدیدی را برای به اشتراک گذاشتن با فرزندان خود ایجاد کنید. به عنوان مثال، می توانید در یک پناهگاه بی خانمان داوطلب شوید. اگر دختر جوانی دارید، می توانید با هم گردن بند بسازید تا به یکدیگر یا به مادربزرگ بدهید. اگر نوجوان دارید، می توانید تنیس بازی کنید یا با هم پیاده روی کنید. راسکین می گوید: «کلید این است که برای خاص کردن فصل اقدام کنیم.
برای پشتیبانی تماس بگیرید
پدرو کارول می‌گوید یکی از کودکانی که او می‌شناسد از او پرسید که آیا می‌تواند در تعطیلات یک جن اسباب‌بازی در خانه هر دو والدین به نمایش گذاشته شود. او می‌گوید: «حفظ یک سنت مورد علاقه مانند آن به کودکان این حس را می‌دهد که همه چیز در زندگی آنها تغییر نمی‌کند و برخی چیزها ثابت خواهند ماند.