تنهایی می تواند یک دلخراش واقعی باشد

اما یک نظرسنجی دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که تنهاترین نسل ژنرال Z – جوانان 18 تا 22 ساله – است که همچنین ممکن است منزوی‌ترین نسل باشند. یک دلیل احتمالی: آنها زمان بیشتری را در رسانه های اجتماعی صرف می کنند و زمان کمتری را برای شرکت در فعالیت های حضوری معنی دار می گذرانند.

او افزود: «آنها باید آماده باشند تا افرادی را که از نظر اجتماعی منزوی یا تنها هستند – به ویژه کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته مغزی دارند – به منابع اجتماعی ارجاع دهند تا به آنها کمک کند با دیگران ارتباط برقرار کنند.»

برای بررسی رابطه بین انزوای اجتماعی و سلامت قلب، عروق خونی و مغز، گروه نویسندگان تحقیقاتی را در مورد انزوای اجتماعی که تا جولای 2021 منتشر شده بود، بررسی کردند.

• انزوای اجتماعی و تنهایی عواملی مکرر اما نادیده گرفته شده هستند که بر قلب، عروق خونی و مغز تأثیر می گذارند.
• فقدان ارتباطات اجتماعی با خطر بالاتر مرگ زودرس به هر علتی به ویژه در مردان مرتبط است.
• افرادی که ارتباط اجتماعی کمتری داشتند، بیشتر احتمال داشت علائم فیزیکی استرس مزمن را نشان دهند. انزوا و تنهایی با افزایش التهاب مرتبط است.
• هنگام ارزیابی عوامل خطر برای انزوای اجتماعی، مهم است که به یاد داشته باشید که افسردگی ممکن است باعث انزوا شود و انزوا ممکن است افسردگی را بیشتر کند.
• انزوای اجتماعی در دوران کودکی با افزایش عوامل خطر سلامت قلب، از جمله چاقی، فشار خون بالا و سطح قند خون بالا مرتبط است.
• حمل و نقل، مسکن، نارضایتی خانواده ها، همه گیری و بلایای طبیعی چند عامل اجتماعی و محیطی هستند که بر تعاملات اجتماعی تأثیر می گذارند.

سین، مدیر ارشد عدالت، تنوع و شمول در سلامت دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو گفت: «اگرچه انزوای اجتماعی و احساس تنهایی به هم مرتبط هستند، اما یکسان نیستند. “افراد می توانند زندگی نسبتاً منزوی داشته باشند و احساس تنهایی نکنند و برعکس، افرادی که ارتباطات اجتماعی زیادی دارند ممکن است همچنان احساس تنهایی کنند.”

او گفت که پزشکان باید از بیماران در مورد فعالیت اجتماعی آنها و اینکه آیا از سطح تعامل خود با دوستان و خانواده راضی هستند سؤال کنند.

منبع: انجمن قلب آمریکا، انتشار خبری، 3 اوت 2022