چارلی بسام تنها 48 سال داشت که اولین بار دچار فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) شد. این عارضه باعث ضربان قلب ناهموار و اغلب تند می شود و می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
پزشک بشام دو دارو پیشنهاد کرد: یک بتا بلوکر، نوعی دارویی که میتواند به کاهش ضربان قلب کمک کند، به نام متوپرولول سوکسینات برای جلوگیری از افزایش ضربان قلب، و یک ضد آریتمی به نام فلکائینید برای یکنواخت کردن ریتمهای نامنظم قلب. اما به نظر میرسید که تنها اولین دارو کمک کند و او همچنان با علائم دست و پنجه نرم میکرد.
او میگوید: «یک چارچوب زمانی 6 ماهه وجود داشت که (AFib) واقعاً من را بهعنوان یک فرد نابود کرد. او می ترسید که ضربان قلبش در هر لحظه به طور ناگهانی تند شود و این نگرانی ها روی زندگی او تأثیر گذاشت. “به خاطر آن زیاد نخوابیدم.”
معمولاً پس از تشخیص AFib، زندگی به جهاتی تغییر می کند. علائم می تواند منجر به تغییر در روال شما شود. حتی در ابتدا احساس اضطراب یا ترس طبیعی است. اما با درمان و برخی تغییرات در شیوه زندگی سالم، می توانید یاد بگیرید که عوارض جانبی AFib را مدیریت کنید.
این شرایط برای هر فردی متفاوت است. Oussama Wazni، دکتر Oussama Wazni، سرپرست بخش الکتروفیزیولوژی قلب در کلینیک کلیولند در اوهایو می گوید: «علائم AFib می تواند متفاوت باشد. “بیشتر بیماران از تپش قلب، رد شدن ضربان قلب یا ضربان قلب سریع شکایت دارند. برخی دیگر خستگی، خستگی یا کاهش استقامت هستند.
برخی افراد اصلاً متوجه هیچ علامتی نمی شوند. اما این می تواند خطرناک باشد، زیرا افراد مبتلا به AFib پنج برابر بیشتر در معرض سکته مغزی هستند – حتی اگر هیچ علامتی نداشته باشند. تشخیص و درمان AFib می تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد.
Wazni میگوید وقتی پزشکان AFib را تشخیص میدهند، معمولاً به دنبال محرکهای احتمالی یا شرایط زمینهای هستند. آپنه خواب، دیابت، فشار خون بالا، چاقی، مصرف زیاد الکل و سایر مسائل مربوط به قلب، کلیه ها یا تیروئید می تواند احتمال ابتلا به آن را افزایش دهد.
اگر یکی از این شرایط را دارید، درمان آن ممکن است برخی از علائم AFib شما را نیز مدیریت کند.
برای درمان خود AFib، پزشک ممکن است دارو تجویز کند یا جراحی یا روش دیگری را پیشنهاد کند. همچنین چند کار اساسی وجود دارد که می توانید به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید:
اما بسیاری از افرادی که یاد گرفته اند AFib خود را مدیریت کنند، می گویند که مقابله با اثرات ذهنی این بیماری به همان اندازه مهم است.
در 2 سالی که بشام تشخیص داده شد، تغییراتی ایجاد کرد که درمان پزشکی او را تقویت کرد.
او با یک متخصص کایروپراکتیک ملاقات کرد که پیشنهاد کرد یک درمان جامع را امتحان کند که سلامت گوارش او را هدف قرار دهد. او قبلاً یک رژیم غذایی سالم میخورد، اما بشام شروع به پیگیری چگونگی تأثیر غذاهای خاصی که میخورد بر AFib او داشت، کرد.
او متوجه شد که برخی چیزها، مانند گوشت گاو و جو، به نظر میرسد که علائم AFib را تحریک میکنند و تصمیم گرفت آنها را از رژیم غذایی خود حذف کند. از آن زمان به بعد علائم او بیشتر کنترل شده است.
بشام که از حفظ یک برنامه تمرینی مداوم لذت میبرد، گاهی اوقات متوجه میشود که حضورش در باشگاه احساسات ناخوشایندی به همراه دارد. وقتی او احساس می کند ضربان قلبش بالا رفته است، ترس از یک قسمت AFib دیگر باز می گردد. اما او با خواندن دعا می تواند خود را آرام کند.
همانطور که سفر او با این شرایط ادامه دارد، بشام زندگی بدون ترس را آسان تر کرده است. او موفقیت خود را با AFib به ایمان خود نسبت می دهد. “این نیست که AFib به پایان رسید، بلکه یاد گرفتم که با آن زندگی کنم. من یاد گرفتم که آرام باشم.» “فقط یاد می گیرید که اجازه ندهید شما را کنترل کند.”
پزشک آلیس هینریکس 3 سال پیش، زمانی که او 56 ساله بود، تشخیص داد که او به AFib مبتلا است. .
از آنجا که او همچنین مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) و تلانژکتازی هموراژیک ارثی (HHT) است، اختلالی که در آن برخی از رگهای خونی آنطور که باید رشد نمیکنند، Hinrichs نمیتواند داروهای رقیقکننده خون را که بسیاری از افراد مبتلا به AFib استفاده میکنند، مصرف کند. جلوگیری از لخته شدن در عوض، او یک دستگاه Watchman در قلبش کاشته است. ناحیه ای به نام زائده دهلیز چپ را می بندد و لخته های خونی را که در جریان خون او ایجاد شده اند، حفظ می کند. این امر خطر سکته مغزی او را کاهش می دهد.
او همچنین عادتهای سالم را دنبال میکند تا احتمال بروز عوارض را کاهش دهد. او در دفتر بازرگانی یک مدرسه کار می کند که بیشتر روز را در آنجا می نشیند. بنابراین او تلاش می کند تا استراحت کند و راه برود.
پزشکان او به او یادآوری می کنند که فعالیت بدنی خوب نباید شدید باشد. «فقط برخیز و حرکت کن یا راه برو. هینریکس میگوید… لزومی ندارد که یک دویدن باشد. از پله ها بالا و پایین بروید یا (ماشین خود را) دور از در پارک کنید، به جای اینکه تا جایی که می توانید نزدیک شوید.»
از طریق یک رژیم غذایی سالم و تحرک زیاد، Hinrichs توانسته وزن خود را کاهش دهد و AFib خود را مدیریت کند.
اما مهمترین مهارتی که او از زمان تشخیصش به دست آورده است، بیشتر یک تغییر ذهنیت بوده است. “من متوجه شده ام که به عنوان یک مادر، شما تمام وقت خود را صرف این می کنید که مطمئن شوید بقیه سالم هستند. هینریکس می گوید… ما اغلب از خود مراقبت نمی کنیم. “بزرگترین تغییر من این است که خودم را در اولویت قرار دهم.”
در ابتدا برای او مشکل بود که روی سلامتی خود تمرکز کند. اما او متوجه شد که برای مراقبت از خانواده اش، باید رفاه خود را در اولویت قرار دهد.
حالا با کمک سه فرزندش، مطمئن می شود که هر روز در اطراف حرکت می کند و اگر احساس ناخوشی داشت با خانواده اش ارتباط برقرار می کند.
Hinrichs از هر کسی که دارای AFib است میخواهد در صورت نیاز درخواست کمک کند. او می گوید که یک زندگی موفق با AFib از طریق یک تلاش گروهی اتفاق می افتد. «این فقط مربوط به فرد نیست. این خانواده است. این افراد اطراف شما هستند. آنها نمی دانند مگر اینکه شما به آنها بگویید. برای خودت حرف بزن.»