زندگی پس از مواد افیونی

روابط ناسالم می تواند باعث عود شود. با افراد زندگی خود در مورد بهبودی خود و اینکه چگونه می توانند به شما در این روند کمک کنند صحبت کنید. منابعی مانند گروه های حمایتی و خانواده درمانگر برای عزیزان افرادی که در حال بهبودی از اعتیاد هستند وجود دارد.

زمانی که آنتونی کار نمی کند، از آشپزی و رفتن به بازارهای کوچک لذت می برد. او همچنین نقاشی می‌کشد، عمدتاً مناظر درختان، آسمان آبی ارغوانی، گل‌ها و صحنه‌های ساحل. او به خودش افتخار می کند، چیزی که سال ها قادر به گفتن آن نبود. “من کارهایی را انجام می دهم که هرگز نمی توانستم در زمانی که معتاد بودم انجام دهم.”

در یک روز گرم و سرد در ماه سپتامبر، این زوج و سایر ساکنان مرکز به ساحل، یکی از مکان‌های مورد علاقه آنتونی رفتند. وقتی خورشید شروع به غروب کرد، او و شوهرش روی شن ها نشستند تا صحبت کنند. او به او گفت که دوستش دارد اما می خواهد طلاق بگیرد. آنتونی ویران شده بود.

اعتیاد به مواد مخدر روابط را از هم می پاشد و بهبودی آنها یک شبه اتفاق نمی افتد. برای بازسازی اعتماد زمان و صبر زیادی لازم است. مهم است که نقش خود را در آسیب رساندن به رابطه بپذیرید و سپس نشان دهید که با اعمال خود تغییر کرده اید.

گروه‌های حمایتی مانند معتادان گمنام و الکلی‌های گمنام به افرادی که در حال بهبودی از اعتیاد به مواد افیونی هستند، درمان یک به یک را پیشنهاد می‌کنند. آنها همچنین به آنها فرصت می دهند تا مبارزات و موفقیت های خود را به اشتراک بگذارند و یکدیگر را در هوشیاری تشویق کنند. رابینسون می‌گوید: «گفت‌وگوهای درون آن گروه‌ها می‌تواند به مردم این درک را بدهد که شخص دیگری می‌داند که در حال گذر از آن‌ها هستند، اما شاید آن را به گونه‌ای متفاوت ببینند».

آنتونی می‌گوید اگرچه این تجربه نقطه ضعفی بود، اما بهترین اتفاقی بود که می‌توانست برای او بیفتد. زمان فصل جدید فرا رسیده بود.

رابینسون یک مشاور بهداشت روان دارای مجوز و مدیر بالینی مشاوره گروه NorthNode در دوور، DE است. او در کار خود با مشتریان از درمان شناختی رفتاری که نوعی گفتگو درمانی است استفاده می کند. بر روی مشخص کردن مشکلات پیچیده در زندگی شما، احساساتی که این مشکلات را احاطه کرده اند، و تغییر شکل دادن به الگوهای تفکر یا رفتار مضر یا نادرست تمرکز می کند.

آنتونی خود را با تأثیرات مثبت احاطه کرده است و اکنون برای بازسازی روابط شکسته کار می کند. پس از 14 سال صحبت نکردن، او دوباره با خواهرش متحد شد و برای حمایت عاطفی به خانواده و دوستان دیگر تکیه کرد.

دوستان، خانواده، حامیان مالی، و مشاوران بخش مهمی از روند بهبودی اعتیاد هستند که حمایت و گوش شنوایی را ارائه می دهند.

ورزش منظم همچنین به بهبود اعتیاد کمک می کند. می تواند هوس مواد مخدر را مهار کند، استرس را کاهش دهد و وقت شما را پر کند. همچنین مواد شیمیایی به نام اندورفین را از غده هیپوفیز برای تسکین درد و افزایش طبیعی ترشح می کند. Sternlicht می‌گوید: «وقتی احساس خوبی داشته باشید، تمایل کمتری به مصرف مواد دارید.