ما هرگز ندیده ایم سرطان کولورکتال بیشتر در چنین جوانانی اتفاق می افتد. مارک لوئیس، MD، مدیر انکولوژی گوارش در Intermountain Healthcare در یوتا می گوید: این تنها جمعیت جمعیتی افراد زیر 50 سال است که در آن این بیماری در حال افزایش است و کشنده تر می شود، نه کمتر شایع و نه کشنده.
اگر سابقه خانوادگی دارید، به عنوان یک قاعده کلی، پزشک سن جوانترین فرد خانواده مبتلا به سرطان روده بزرگ را می گیرد و 10 سال از آن سن کم می کند. این سن ایده آلی است که باید غربالگری سرطان روده بزرگ را شروع کنید.
بنابراین، علت این افزایش سریع موارد چیست؟ کارشناسان به طور قطع نمی دانند. اما سبک زندگی و تغییر عوامل محیطی در زمان های اخیر ممکن است نقش داشته باشد.
کارهایی وجود دارد که می توانید برای کنترل و کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ انجام دهید. ابتدا، زمانی که واجد شرایط شدید یا متوجه علائم اولیه سرطان روده شدید، غربالگری شوید.
در طول این روش، آنها یک لوله انعطاف پذیر با یک دوربین روشن در نوک آن را وارد روده بزرگ می کنند. اگر پولیپ را ببینند – نوعی از بافت اضافی که مانند یک برچسب پوستی در داخل بدن شما رشد می کند – آن را بر می دارند.
علاوه بر این، شما باید:
- یک رژیم غذایی متعادل همراه با غذاها، میوه ها و سبزیجات کامل داشته باشید.
- غلات کامل و فیبر را به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
- سیگار را کاهش دهید یا ترک کنید.
- راه هایی برای فعالیت بدنی بیشتر پیدا کنید. می‌توانید با پیاده‌روی منظم شروع کنید و به تمرینات سخت‌تر برسید.
- میزان مصرف الکل را محدود کنید.
- گوشت قرمز و به طور کلی غذاهای فرآوری شده کمتر مصرف کنید.
- اگر کمبود دارید از مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده کنید. مطالعات نشان داده اند که این می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
به گفته موسسه ملی سرطان، اگر چاق هستید، 1.3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ هستید.
