محققان دریافتند که مدارهای عصبی از تسکین درد ناشی از ذهن آگاهی پشتیبانی می کند

در روز پایانی مطالعه، هر دو گروه مجدداً فعالیت مغزی خود را اندازه‌گیری کردند، اما به شرکت‌کنندگان در گروه تمرکز حواس، آموزش داده شد که در طول گرمای دردناک مدیتیشن کنند، در حالی که گروه کنترل با چشمان بسته استراحت می‌کردند.

این مطالعه در 7 ژوئیه 2022 منتشر شد درد، نشان داد که مدیتیشن ذهن آگاهی ارتباط بین نواحی مغز درگیر در احساس درد و مناطقی که حس خود را تولید می کنند، قطع می کند. در مکانیسم پیشنهادی، سیگنال‌های درد همچنان از بدن به مغز حرکت می‌کنند، اما فرد به اندازه‌ای احساس مالکیت بر آن احساسات درد ندارد، بنابراین درد و رنج او کاهش می‌یابد.

در روز اول مطالعه، 40 شرکت‌کننده در حالی که گرمای دردناکی روی پایشان اعمال می‌شد، مغزشان را اسکن کردند. پس از تجربه یک سری از این محرک های گرما، شرکت کنندگان باید میانگین سطح درد خود را در طول آزمایش ارزیابی می کردند.

زیدان می گوید: «برای بسیاری از افرادی که با درد مزمن دست و پنجه نرم می کنند، آنچه اغلب بر کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد خود درد نیست، بلکه رنج روانی و ناامیدی است که همراه با آن است. “درد آنها بخشی از شخصیت آنها می شود – چیزی که نمی توانند از آن فرار کنند – و این رنج آنها را تشدید می کند.”

ریگنر، جی. و همکاران (2022) جداسازی خود از درد: تسکین درد ناشی از مدیتیشن ذهن آگاهی با جداسازی شبکه حالت پیش فرض تالاموس انجام می شود. درد. doi.org/10.1097/j.pain.0000000000002731.