پس از دو هفته علائم جسمانی شدن، افسردگی و اضطراب در گروه TM کاهش نزدیک به 45 درصد و بی خوابی، خستگی عاطفی و رفاه به ترتیب 33، 16 درصد و 11 درصد بهبود یافتند. در سه ماهگی، گروه TM میانگین کاهش اضطراب 62%، جسمانی شدن 58%، افسردگی 50%، بی خوابی 44%، خستگی عاطفی 40% و بهبود بهزیستی روانی 18% را نشان داد (شکل های 1-3). . یادگیری TM آسان به نظر می رسید و توسط آزمودنی ها در متوسط نرخ تکمیل جلسه TM هفتگی 83٪ حفظ می شد.
مرجع مجله:
منبع:
مارک اس. نستور، MD Ph.D، محقق اصلی و نویسنده اصلی این مطالعه
دانشگاه بین المللی ماهاریشی
نتایج این مطالعه – یکی از بزرگترین نتایج بر روی اثرات TM در یک محیط مراقبت های بهداشتی که در اوج بحران کووید انجام شد – چشمگیر است، نه فقط به دلیل اندازه و اهمیت بهبود در انواع شاخص های فرسودگی شغلی. ، اما به ویژه در سرعت مشاهده نتایج.”
نستور، ام اس، و همکاران (2023) بهبود سلامت روان و رفاه ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی با استفاده از تکنیک مراقبه متعالی در طول همه گیری COVID-19: یک مطالعه جمعیتی موازی. PLOS ONE. doi.org/10.1371/journal.pone.0265046.