محققان دریافتند با افزایش وزن بیشتر و بیشتر افراد، مزایای کاهش وزن کاهش یافت.
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که وزن خود را کاهش دادند اما مقداری از آن را دوباره به دست آوردند، حداقل تا 5 سال پس از کاهش وزن اولیه، بهبود سلامت پایداری را تجربه کردند. مزایای طولانی مدت شامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2، و همچنین بهبود فشار خون و سطح کلسترول بود.
چاقی بر اساس CDC، 42 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد، و به عنوان عامل افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناک شناخته شده است، از جمله بیماری قلبی، که علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. چاقی به عنوان شاخص توده بدن 30 یا 30 تعریف می شود. بالاتر
28 مارس 2023 – یک تحلیل جدید به سوال کاهش وزن پاسخ امیدوارکننده‌ای می‌دهد: آیا از دست دادن و افزایش وزن بهتر از این است که اصلاً از دست ندهید؟
میانگین شرکت کننده 51 ساله بود و بر اساس شاخص توده بدنی (معیاری که وزن و قد را ترکیب می کند) چاق در نظر گرفته می شد. به طور متوسط، افراد بین 5 تا 10 پوند وزن کم کردند و معمولاً کمتر از 1 پوند در سال وزن خود را به دست آوردند.
افرادی که در فشرده‌ترین برنامه‌ها شرکت کردند، در مقایسه با افرادی که در برنامه‌های فشرده‌تر بودند یا اصلاً برنامه کاهش وزن رسمی را دنبال نمی‌کردند، مزایای طولانی‌مدت قابل توجهی داشتند. برنامه هایی که فشرده تلقی می شدند دارای ویژگی هایی مانند جایگزینی جزئی یا کامل وعده های غذایی، روزه داری متناوب، یا مشوق های مالی مشروط به کاهش وزن بودند.
مزایای میانگین خاص شامل:
- فشار خون سیستولیک یک سال پس از شرکت در برنامه 1.5 امتیاز و در 5 سال 0.4 امتیاز کاهش یافت.
- سطح HbA1c، پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون که برای آزمایش دیابت استفاده می‌شود، شاهد کاهش مداوم ۵ ساله بود.
- اندازه گیری کلسترول که کلسترول تام را با کلسترول “خوب” یا HDL مقایسه می کند، 1.5 امتیاز در علائم 1 ساله و 5 ساله پس از شرکت در یک برنامه فشرده کمتر بود.
سوزان ای. بیانیه. «این مفهوم به مانعی برای ارائه حمایت از افراد برای کاهش وزن تبدیل شده است. برای افرادی که دارای اضافه وزن یا مشکلات چاقی هستند، کاهش وزن یک راه موثر برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی است.
این نتایج روز سه شنبه در منتشر شد گردش خون: کیفیت و پیامدهای قلبی عروقی. محققان داده‌های 124 مطالعه منتشر شده قبلی را تجزیه و تحلیل کردند که در آن افراد در برنامه‌های کاهش وزن رفتاری وزن کم کردند. این برنامه ها بر روی تغییرات سبک زندگی و رفتار مانند خوردن غذاهای سالم و افزایش فعالیت بدنی تمرکز دارند.
Vishal N. Rao، MD، MPH، و Neha J. Pagidipati، MD، MPH، هر دو از دانشکده دانشگاه دوک نوشتند که یافته های جدید می تواند نقش مهمی در رسیدگی به افزایش وزن داشته باشد که اغلب پس از قطع مصرف داروهای کاهش وزن اتفاق می افتد. پزشکی، در الف حرف در کنار مطالعه جدید منتشر شده است. آنها کاهش ریسک گزارش شده را “مطلوب، هرچند کم” نامیدند و گفتند داده هایی که نتایج بلندمدت را نشان می دهد مورد نیاز است.