23 ژوئن 2022 – وقتی به نوشیدن زیاد الکل فکر میکنید، احتمالاً دانشجویان جوان کالج را تصور میکنید که در شلوغیهای بزرگ آخر هفته در آن زیادهروی میکنند: خرگوش، شلیک گلوله، موسیقی بلند و رفتار بد. و در واقع، طبق یک نظرسنجی ملی، بیش از نیمی از دانشجویان کالج (53٪) در ماه گذشته مشروب الکلی مصرف کرده اند و حدود 33٪ در مشروب خواری زیاد مشغول بوده اند.
در 20 سالگی، اثرات بد پرخوری نسبتاً سریع در بدن شما نفوذ می کند – بدن شما انعطاف پذیرتر است. متأسفانه، برای مردان و زنانی که تا بزرگسالی الکل مصرف می کنند، تأثیرات آن بر سلامتی می تواند بسیار زیاد باشد. شلر میگوید: «در این سن، کبد آنها ممکن است به دلیل سابقه پرخوریشان به خوبی کار نکند. آنها همچنین ممکن است سابقه رژیم غذایی نامناسب داشته باشند.
خبر خوب این است که امروز، جنبش “کنجکاوی هوشیار” رو به رشدی وجود دارد که رد کردن نوشیدنیها را از نظر اجتماعی مقبولتر میکند. بارها اغلب «مکتلهای» خلاقانه ارائه میدهند، و آبجوهای غیرالکلی، شرابها و مواردی از این دست در دهه گذشته پیشرفت زیادی داشتهاند.
هولاهان میگوید در عین حال، بیشتر مصرف کنندگان الکل الکلی نیستند. اما احتمال ابتلا به مشکلات بهداشتی یا اجتماعی در آنها بیشتر از همسالان خود در حد متوسط است.
هنگامی که شما مشروب می خورید، بدن شما تمایل دارد به سیستم هایی غیر از سیستم هایی که برای خلاص شدن از شر الکل نیاز است، «مکث» بزند، زیرا این یک ماده سمی است. شلر می گوید: «این می تواند به طرق مختلف بر کل بدن تأثیر بگذارد. اگر نگرانیهای سلامتی از هر نوع داشته باشید، هم در کوتاهمدت و هم بلندمدت تشدید میشوند.»
او میگوید: «این باعث میشود بسیاری از الکلها به اشتباه تصور کنند که مصرف متوسط متوسط الکل، بدون توجه به الگوی نوشیدن، بیخطر است. یک نگرانی ثانویه، اما مهم این است که تحقیقات در مورد نوشیدن الکل بر روی نوجوانان و دانشجویان تمرکز دارد. با این حال، بیشتر مشروبات الکلی در بزرگسالان بالای 30 سال رخ می دهد.
او میگوید: «این میتواند منجر به مشکلات سلامتی و اجتماعی شود، از جمله افزایش احتمال آسیبدیدگی، بهعلاوه مشکلات عاطفی یا روانی ناشی از الکل. با گذشت زمان، الکل بیشتری نیز لازم است تا اثرات مشابهی داشته باشد.
او میگوید: «بهعنوان مثال، یک مصرفکننده متوسط یک نوشیدنی در روز ممکن است با یک نوشیدنی روزانه همراه با شام به این میانگین برسد، یا یک الگوی خطرناکتر از هفت نوشیدنی در یک شنبه شب به این میانگین برسد.
تفاوت های ظریف ممکن است کمی گیج کننده باشد، اما هولاهان می گوید که این مطالعه به تمرکز بر این واقعیت کمک می کند که متوسط مصرف متوسط می تواند شامل الگوی افراط در نوشیدن باشد.
نتایج می تواند شامل کاهش حجم مغز، منجر به تغییر در حافظه، تمرکز، مهارت های تفکر و حتی تاثیر بر سیستم GI باشد.
بدن بالای 30 سال شما در پرخوری
شلر می گوید: «این نسلی است که استرس های زیادی را پشت سر گذاشته است. «آنها رکود سال 2008، بیماری همه گیر را پشت سر گذاشتند و تا حدودی در حال سوختن هستند. در همان زمان، آنها بسیاری از انگ ها را در دنیای شغلی شکستند، و سبک زندگی سنتی خانواده لزوما مورد توجه آنها نیست. در نتیجه، زنان در کنار مردان مشروبات الکلی بیشتری مصرف کردند.»
شلر می گوید: «روده مرکز بدن است و نوشیدن زیاد الکل در طول زمان منجر به التهاب مداوم می شود.»
شلر میگوید: «اکنون افراد زیادی هستند که میدانند شاید الکل برای آنها خوب نباشد، بنابراین در حال بررسی زندگی بدون آن هستند. کنار آمدن با اینکه چگونه ممکن است بر زندگی شما تأثیر منفی بگذارد، می تواند قدرتمند باشد و به شما کمک کند تغییر ایجاد کنید.