مرجع مجله:
این مطالعه که در مجله منتشر شده است اورولوژی (مجله طلایی)، اولین کسی است که دانش محققان را برای تعیین اثربخشی مداخله یوگای جاودانه مبتنی بر اپلیکیشن موبایل برای بی اختیاری ادرار در مقیاس جهانی در بین سنین و گروه های قومی مختلف در مردان و زنان تعیین می کند. (Tunuguntla همچنین اخیراً مطالعه ای را در مجله منتشر کرده است مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی افرادی که از یوگای جاودانه‌ها استفاده می‌کردند گزارش دادند که این یوگا باعث کاهش اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی آنها می‌شود.)
در این مطالعه، محققان یک نظرسنجی را برای مشترکین برنامه ارسال کردند تا افرادی را که در انواع مختلف از دست دادن کنترل مثانه را تجربه می‌کنند – نشت ادرار به دلیل عدم دسترسی به موقع به دستشویی یا از دست دادن ادرار پس از عطسه، سرفه یا خندیدن، شناسایی کنند. یا ترکیبی – و از همه انواع شدت نشت ادرار. 258 مشترک از 23 کشور بین سنین 18 تا 74 سال – که اکثریت آنها زن و بین 18 تا 44 سال بودند – پرسشنامه هایی را در چهار هفته و هشت هفته برای گزارش بهبود وضعیت ارسال کردند. سپس محققان پاسخ‌های خود را با استفاده از پرسشنامه‌های خاص و مقیاس تأثیر جهانی بهبود بیمار، که اثربخشی ذهنی درمان را اندازه‌گیری می‌کند، ارزیابی کردند.
اگرچه این درمان‌ها مؤثر هستند، اما کاستی‌های زیادی وجود دارد: داروها سازگاری ضعیفی دارند و عوارض جانبی بالقوه قابل توجهی دارند. بیماران اغلب فاقد دانش لازم برای شناسایی عضلات خاص لگن و انگیزه کامل فیزیوتراپی هستند و روش های جراحی تهاجمی با عوارض بالقوه است.
به گفته محققان، این برنامه به طور بالقوه می تواند تبعیت از درمان را افزایش دهد و ممکن است برای تکمیل درمان های دیگر استفاده شود.
محققان دریافتند که 76 درصد از پاسخ‌دهندگان در چهار هفته با بهبود قابل توجهی در دفعات و شدت نشت ادرار بدون مراجعه حضوری به ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی، احساس بسیار بهتری داشتند – که بسیاری از آنها بهبود را در هشت هفته گزارش کردند. کسانی که نشت شدیدتری داشتند بیشترین بهبود را در فعالیت روزانه و کیفیت زندگی گزارش کردند. اکثر شرکت کنندگان در مطالعه در پایان مطالعه احساس “بسیار بهتر” کردند.
بی اختیاری ادرار در زنان بیشتر از مردان است. تخمین زده می شود که 25 تا 45 درصد از زنان در سراسر جهان از این عارضه رنج می برند که می تواند بر کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد و در عملکرد اجتماعی، روانی و جنسی مشکلات ایجاد کند. با این حال، تنها کمتر از 20 درصد از افراد مبتلا به دنبال درمان هستند که شامل داروها، فیزیوتراپی عضلات کف لگن برای تقویت عضلات کف لگن یا روش‌های جراحی می‌شود.
افرادی که کنترل ادرار خود را از دست داده بودند و از برنامه تلفن همراه Yoga of Immortals استفاده می کردند – یک برنامه جهانی مورد استفاده که حالت های یوگای خاص در سنت Sanatan را با تمرینات تنفسی، صدا درمانی و مدیتیشن ترکیب می کند – بهبود قابل توجهی در فرکانس و شدت نشت ادرار در 4 مشاهده کردند. طبق مطالعه راتگرز، هفته ها تمرین.
محققان Yoga of Immortals را برای مطالعه انتخاب کردند زیرا دستورالعمل های صوتی و تصویری دقیقی را برای این برنامه جامع ارائه می دهد که کف لگن و مراکز انرژی خاص سیستم ادراری را درگیر می کند. پروتکل های YOI در این مطالعه نشان داده شده است که به راحتی توسط شرکت کنندگان در تمام سطوح آموزشی قابل درک است. تمرین YOI همچنین شامل کار تنفسی برای تقویت سم زدایی، تمرکز حواس و مدیتیشن است. همچنین نشان داده شده است که YOI به مسائل مربوط به سلامت روان و کیفیت زندگی ناشی از افسردگی، استرس و اضطراب می پردازد.
Tununguntla، HSGR، و همکاران (2022) یوگای جاودانه‌ها مبتنی بر برنامه: مداخله‌ای جدید و با کاربرد آسان در مدیریت بی‌اختیاری ادرار. اورولوژی. doi.org/10.1016/j.urology.2022.06.011.