میاستنی گراویس محرک هایی است که باید از آن اجتناب کنید و وقتی نمی توانید چه کاری انجام دهید

توسط باب آورک، همانطور که به هوپ کریستول گفته شد

من یکی از مدیران یک گروه فیس بوک هستم که بر روی تغذیه سالم برای MG متمرکز شده است. مدتی مدیر گروه حمایتی مستقر در بیمارستان تحت نظارت بنیاد میاستنی گراویس آمریکا (MGFA) بودم. من هنوز هم یکی از افرادی هستم که برای صحبت با مردم در مورد این بیماری “به سراغ” MGFA می روند. برخی از چیزهایی که من در مورد آنها صحبت می کنم، علاوه بر موارد اولیه پزشکی، محرک های رایج MG و نحوه مدیریت آنها هستند. اینها پنج مورد از بزرگان هستند.

4) رژیم غذایی بد اضافه وزن خود باعث التهاب می شود. غذاهایی که به اضافه وزن کمک می کنند، مانند گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده نیز همینطور هستند. غذاهای التهاب زا می توانند باعث خستگی شوند. شما می توانید خیلی خیلی احساس خستگی کنید بدون اینکه به هیچ وجه به خودتان فشار بیاورید. با التهاب رژیم غذایی، من معمولاً می توانم اثرات آن را ظرف یک یا دو ساعت پس از خوردن یا نوشیدن چیز نادرست احساس کنم.

برای مدتی، هر بار که با یک ماشه روبرو می‌شدم، احساس می‌کردم که با یک 2×4 به سرم ضربه می‌خورد. من یک شخص قوی هستم که نمی خواستم ام جی به من دیکته کند که چگونه زندگی کنم. اما MG به من گفت: “اوه بله؟ خب من از تو قوی ترم.»

هدف شما این است که ذهن خود را از نشخوار فکری دور کنید. شما نمی توانید این واقعیت را که MG دارید از بین ببرید، اما بسیاری از افراد بیش از آنچه که تصور می کنند بر علائم خود کنترل دارند.

برای اولین بار از زمان تشخیص، من واقعاً احساس خوبی در زندگی ام با MG کردم. احساس قوی تر کردم روی پاهایم ثبات بیشتری داشتم. احساس می‌کردم می‌توانم کارهای بیشتری انجام دهم، بدون اینکه آن را از پای درآورم. بخش بزرگی از آن کاهش وزن است: حذف وزن فیزیکی از بدن من. اما این تنها چیز نیست.

می دانم که اگر چند روز کم بخوابم، با صندلی باشگاهم یکی می شوم. کمبود خواب کافی، جمع آوری انرژی برای انجام بسیاری از کارها را بسیار سخت می کند. تعادل من تحت تأثیر قرار گرفته است، بنابراین کمتر روی پاهایم ثابت خواهم بود. بینایی من تحت تأثیر قرار گرفته است، بنابراین همه چیز بسیار تار، بسیار ابری به نظر می رسد، مانند بودن در مه. من حتی ممکن است تنگی نفس را تجربه کنم، یک علامت باقی مانده از بحران میاستنی من در سال 2013.