استرنلیخت می‌گوید: «خانواده، به‌ویژه والدین کودکان معتاد، تمایل دارند خود را به خاطر اعتیاد عزیزشان سرزنش کنند. هیچ کس مقصر نیست و تمرکز باید بر فراهم کردن محیطی باشد که بهبود را تشویق کند.
فعال کردن چگونه به نظر می رسد
آرون استرنلیخت، LMCH، مشاور اعتیاد و یکی از بنیانگذاران متخصص اعتیاد خانواده در نیو، می‌گوید: در حالی که مهم است بدانید که برخی از رفتارهای شما ممکن است توانمندساز باشد، به خاطر داشته باشید که توانمندسازی شما دلیل اعتیاد عزیزتان نیست. یورک.
او می گوید: «واکنش شما ممکن است تلاش برای به دست آوردن کنترل باشد، تا آنها را به حالت عادی برگردانید. اما وقتی سعی می‌کنید کسی را که مشکل سوء مصرف مواد دارد کنترل کنید، به جنگ قدرت تبدیل می‌شود و توانمندساز تمایل دارد این نبرد را از دست بدهد.»
مانیون می‌گوید اولین و مهم‌ترین سوالی که باید از خود بپرسید این است: “آیا من به عزیزم اجازه می‌دهم به مصرف مواد مخدر و الکل ادامه دهد یا او را قادر به دریافت کمک و حمایت می‌کنم؟”
به زبان ساده، هر کاری که انجام می‌دهید که به فرد معتاد اجازه می‌دهد به مصرف الکل یا سایر مواد مخدر بدون عواقب ادامه دهد، باعث می‌شود.
زمانی که فردی به الکل یا مواد مخدر معتاد می شود، شروع به رفتارهایی می کند که کاملاً با آنچه قبلاً او را می شناختید متفاوت است. مانیون می‌گوید این همان اعتیاد است که مسئولیت را بر عهده می‌گیرد.
Glowiak می‌گوید: «توان‌سازی عملی است که در آن رفتار فرد، اگرچه عموماً با نیت خوب است، بیشتر به اعتیاد او به الکل یا مواد مخدر کمک می‌کند.
مرزهای واضحی تعیین کنید و به آنها پایبند باشید: برای فرد معتاد روشن کنید که مشتاق هستید به او کمک کنید درمان پیدا کند و هوشیار یا پاک شود، اما مرزهای محکمی دارید که نمی توانید از آنها عبور کنید. به عنوان مثال، شما به آنها پول نمی دهید، به جای آنها دروغ نمی گویید، یا اجازه نمی دهید دوستان پرخطر به خانه بیاورند. گلویاک می گوید: «این مرزها باید تزلزل ناپذیر باشند. “اگر آنها تزلزل ناپذیر نباشند، عزیز شما خواهد فهمید که نقطه شکستی وجود دارد که در نهایت تسلیم خواسته های آنها می شوید.” او به شما پیشنهاد می‌کند که با سایر اعضای خانواده و دوستان همکاری کنید تا به این مرزها متعهد بمانید.
برخی از روش‌های معمولی که می‌توانید ناخواسته اعتیاد یک عزیز را فعال کنید عبارتند از:
- به آنها اجازه دهید بدون کرایه در خانه شما زندگی کنند، بدون اینکه مشارکت معناداری داشته باشند یا کارهای خانه انجام دهند
- پرداخت هزینه های خود در حالی که آنها بیکار هستند یا پول خود را صرف اقلام بیهوده می کنند
- پول دادن به آنها برای خرید مشروبات الکلی یا مواد مخدر، از ترس اینکه آنها به ابزارهای غیرقانونی یا خطرناک برای به دست آوردن پول متوسل شوند، اگر شما این کار را نکنید. یا حتی در برخی موارد، دارو یا الکل را برای آنها دریافت کنید
- نجات آنها از زندان، یا پرداخت جریمه یا هزینه های قانونی آنها
- بهانه آوردن برای اعتیاد خود یا سرزنش دیگران برای رفتارشان، مانند «رئیس جدیدش واقعاً به او سخت گرفته است» یا «او استرس ناشی از بیماری همه گیر را بسیار بد تحمل کرده است».
- انکار کردن مشکل از دیگران
- به تعویق انداختن زندگی خود یا نادیده گرفتن مراقبت از خود برای متمرکز کردن زمان و توجه خود بر معتاد
جدا، از عشق
آشنایی با اعتیاد: آیا در مورد علم و رفتار اعتیاد خوانده اید؟ مانیون می‌گوید: «این بسیار مهم است که خود را در مورد سوء مصرف مواد و اینکه چگونه رفتارها در یک فرد در هنگام مصرف تغییر می‌کند، آموزش دهید. او می‌گوید: «این بسیار رایج است که کاربر بسیار دستکاری می‌شود، دروغ می‌گوید و باعث می‌شود شما احساس گناه کنید. آنها خود را قربانی معرفی می‌کنند و اگر به آنچه می‌خواهند نرسند، شروع به سرزنش می‌کنند. منابع عبارتند از: مؤسسه ملی سوء مصرف مواد، مشارکت برای پایان دادن به اعتیاد، و SAMHSA (اداره خدمات سوء مصرف مواد و سلامت روان).
ارتباط با مشاور: به دنبال فردی باشید که برای کار با اعضای خانواده درگیر با اعتیاد آموزش دیده باشد. مانیون می‌گوید: «آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا برنامه‌ای برای بازی ایجاد کنید تا وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرید که عزیزتان تلاش می‌کند چیزی از شما بگیرد، بدانید چه باید بگویید. برای مثال، می‌توانید بگویید: «البته، من هرگز نمی‌خواهم گرسنه بمانید و می‌خواهم در امان باشید. اما تا زمانی که از مواد استفاده می کنید، خود را در موقعیت های خطرناکی قرار می دهید. اگر مایلید به ما کمک کنید تا مصرف مواد را متوقف کنید، من از شما حمایت خواهم کرد.»
اعضای خانواده اغلب این کار را انجام می دهند، زیرا ذهن آنها را راحت می کند – اما نتیجه معکوس دارد. Sternlicht می‌گوید: «یک والدین ممکن است به فرزند معتاد خود اجازه دهند تا با آنها زندگی کند، زیرا حداقل می‌دانند کجا هستند و در امنیت هستند. اما این به قیمت حمایت مالی از فرزند معتاد آنها تمام می شود، جایی که در غیر این صورت اگر جایی برای زندگی نداشته باشند، ممکن است به پایان برسند. آنها ممکن است نیاز داشته باشند که قبل از اینکه بخواهند به دنبال کمک باشند، به آن پایین برسند.
چگونه بفهمیم که آیا اعتیاد کسی را فعال می‌کنی؟
اغلب اعضای خانواده یا دوست متوجه نمی شوند که این کار را قادر می سازند. گلویاک می‌گوید: «آنها معتقدند که به عزیزشان کمک می‌کنند تا نیازهای اولیه خود را برآورده کند، اما در عوض، ابزاری را فراهم می‌کنند که یکی از عزیزان ممکن است به استفاده از آن ادامه دهد.»
دینا مانیون، PsyD، LCSW، افسر ارشد بالینی در Westwind Recovery در لس آنجلس، می‌گوید عشق به یک کودک، شریک زندگی، خواهر یا برادر یا دوست صمیمی یک احساس قدرتمند است، به همین دلیل است که رفتار توانا کردن یک تله آسان برای افتادن در آن است.
«با شناخت و کنار گذاشتن رفتار توانمندساز، به عضوی از خانواده که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند کمک می کنید تا ابزار کمتری برای به دست آوردن این ماده داشته باشد. بدون سرپناه، غذا، درآمد ثابت و غیره، فرد باید بین برآوردن نیازهای بقا یا ادامه این چرخه رفتار یکی را انتخاب کند. گلویاک می‌گوید در اینجا، ممکن است به پایین‌ترین نقطه سنگ سریع‌تر برخورد شود. اگرچه این ترسناک به نظر می رسد و واقعاً هم همینطور است، اما اغلب اوقات برای شروع روند بهبودی نیاز به زنگ بیداری است.
منبع
به یک گروه پشتیبانی بپیوندید: پیوستن به یک گروه پشتیبانی محلی یا آنلاین از طریق الآنون یا نارآنون را در نظر بگیرید (هر دو گروه غیر مذهبی و در عین حال معنوی هستند). Glowiak می‌گوید: «اعضا ممکن است داستان‌ها و منابع را به اشتراک بگذارند در حالی که یکدیگر را مسئول می‌دانند و پشتیبانی می‌کنند.
سخته ولی ضروری
جدا شدن از عزیزتان ممکن است یکی از سخت ترین کارهایی باشد که تا به حال انجام داده اید، اما این یک قدم ضروری است.
هنگامی که متوجه شدید که برخی از تلاش‌های شما برای کمک به عزیزتان باعث می‌شود که آنها همچنان استفاده کنند، این مراحل را در نظر بگیرید:
مت Glowiak، دکترای LCPC، می‌گوید، اما رفتارهای دیگری که ممکن است مفید باشند، مانند پول دادن به آنها یا بهانه‌جویی برای آنها در هنگام غیبت از محل کار یا مدرسه، در واقع می‌تواند وضعیت را بدتر کند، زیرا آنها را از رسیدن به کف و درخواست کمک باز می‌دارد. یک مشاور اعتیاد در Bolingbrook، IL.
گاهی اوقات، تلاش برای کمک به یکی از اعضای خانواده که به الکل یا مواد مخدر معتاد است، در واقع برعکس عمل می کند.
اگر کسی که برای شما ارزش جهانی دارد – مانند فرزند، شریک زندگی، والدین یا دوست شما – به الکل یا مواد مخدر دیگر معتاد است، ممکن است احساس کنید برای کمک به او هر کاری انجام خواهید داد. و این می تواند مفید باشد اگر کارهایی مانند جستجوی یک برنامه بهبودی یا مراقبت از کودکان یا حیوانات خانگی آنها در زمانی که آنها نمی توانند انجام دهید.
او می‌گوید: «عزیزان ما عزیزان ما هستند، بنابراین بسیار شخصی است.