نوجوانان شاد و دوست داشتنی در بزرگسالی قلب سالم تر می شوند

توسط امی نورتون

علاوه بر این، آن احساسات مثبت به ویژه برای نوجوانان سیاه پوست حیاتی به نظر می رسید. وقتی آنها آنها را نداشتند، بعید بود که 20 سال بعد از سلامت قلبی عروقی خوبی برخوردار باشند: فقط 6٪ از آنها برخوردار بودند.

او خاطرنشان کرد که به طور کلی ورزش کردن و تغذیه سالم به طور منظم سخت است. اما اگر نسبت به خود و آینده احساس خوبی دارید، این یک انگیزه خوب است.

کواچ گفت مطالعه جدید یادآوری است که “ما باید مفهوم خود را از عوامل خطر قلبی عروقی گسترش دهیم.” او خاطرنشان کرد که این باید در اوایل زندگی شروع شود.

علاوه بر این، هر دو متخصص گفتند، عوامل روانی مانند استرس مزمن می توانند اثرات فیزیولوژیکی مستقیم بر بدن داشته باشند.

قریشی در مورد چرایی این موضوع گفت که احساس کودکان نسبت به خود و زندگی‌شان می‌تواند بر رفتارهای سلامتی آنها تأثیر بگذارد.

محققان دریافتند که نوجوانانی که عموماً احساس شادی، خوش‌بینی و عشق می‌کردند، در دهه‌های 20 و 30 سالگی در مقایسه با کودکانی که فاقد آن سطح از رفاه روانی بودند، سلامت قلبی عروقی بهتری داشتند.

کارشناسان گفتند که مطالعه جدید سؤال متفاوتی را مطرح کرده است: آیا «دارایی‌های» روان‌شناختی مثبتی وجود دارد که می‌تواند در درازمدت به محافظت از سلامت جسمانی کودکان کمک کند؟

برای بررسی این سوال، تیم او داده‌های یک مطالعه بهداشت ملی را بررسی کرد که در آن نزدیک به 3500 دانش‌آموز دبیرستانی در ایالات متحده در دهه 1990 ثبت نام کردند و آنها را برای بیش از دو دهه دنبال کردند.

این مطالعه به صورت آنلاین در 11 ژانویه در مجله منتشر شد مجله انجمن قلب آمریکا.

خبر بد: بیش از نیمی از بچه ها – 55٪ – هیچ یک یا فقط یکی از آن احساسات مثبت را نداشتند.

در ابتدا، دانش‌آموزان به پرسش‌هایی پاسخ دادند که پنج ویژگی روان‌شناختی را می‌سنجید: شادی. امید به آینده؛ اعتماد به نفس بالا؛ احساس پذیرش اجتماعی؛ احساس دوست داشتن و خواستن

قریشی و کواچ گفتند که والدین می توانند البته از این احساسات حمایت کنند. اما هر بزرگسالی در زندگی کودک و همچنین مدارس، برنامه های اجتماعی و جامعه به طور کلی می تواند همینطور باشد. به عنوان مثال، کواچ به سیستم مراقبت های بهداشتی اشاره کرد که می تواند کار بهتری را برای “ایجاد محیطی که همه احساس کنند به آنها تعلق دارند” انجام دهد.

چهارشنبه، 11 ژانویه 2023 (HealthDay News) – یک مطالعه جدید نشان می دهد که وقتی نوجوانان نسبت به خود و زندگی خود احساس خوبی داشته باشند، ممکن است در درازمدت به قلب آنها نیز کمک کند.

کوواکس گفت که این می تواند تفاوت بین باور یا باور نکردن باشد که می توانید یک عادت ناسالم را تغییر دهید.

اما زمانی که آنها چهار یا پنج مورد از این دارایی ها را داشتند، در مقایسه با همسالان خود، حدود 69 درصد بیشتر احتمال داشت که سلامت قلبی عروقی خود را تا 30 سالگی حفظ کنند. این با طیف وسیعی از عوامل دیگر – مانند درآمد خانواده، تحصیلات والدین و وزن بدن بچه ها – در نظر گرفته شد.

آدرین کواچ، کارشناس داوطلب انجمن قلب آمریکا، با این موضوع موافق است.

منابع: فرح قریشی، ScD، MHS، استادیار، دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ، بالتیمور، Md. آدرین کواچ، دکترا، کارشناس داوطلب، انجمن قلب آمریکا، دالاس، و روانشناس بالینی و سلامت، سلامت روانی تعادل، تورنتو. مجله انجمن قلب آمریکا، 11 ژانویه 2023، آنلاین



منبع

قریشی گفت که برای خانواده‌ها، حمایت از سلامت روانی کودکان «می‌تواند به سادگی نشستن کنار هم در هنگام شام و پرسیدن حالشان از آنها باشد – چیزهایی که می‌توانیم آن را بدیهی بدانیم».

کوواکس، روانشناس بالینی و سلامت با Equilibria Psychological Health در تورنتو، گفت: «مثلاً وقتی ما خوشبین هستیم، انتظار داریم که بتوانیم با یک موقعیت مقابله کنیم، بنابراین مطابق با آن رفتار می کنیم.

خبرنگار HealthDay

این ایده که رفاه بچه ها می تواند بر سلامت آنها تا بزرگسالی تأثیر بگذارد، جدید نیست. مطالعات نشان داده‌اند که چاقی دوران کودکی، به عنوان مثال، با افزایش خطرات بیماری‌های مختلف – از جمله دیابت نوع 2 و بیماری قلبی – در مراحل بعدی زندگی مرتبط است.

قریشی گفت که برای نوجوانان سیاه پوست، که با استرس مزمن نژادپرستی ساختاری مواجه هستند، داشتن یک حس قوی از عزت نفس، تعلق و احساس دوست داشتن ممکن است بسیار مهم باشد.

اما داشتن دارایی های روانی در نوجوانی این شانس ها را تقویت کرد. در همین حال، فقدان آن احساسات مثبت به‌ویژه برای نوجوانان سیاه‌پوست مضر به نظر می‌رسید: در گروه مورد مطالعه با یک یا بدون دارایی روان‌شناختی، تنها 6 درصد از کودکان سیاه‌پوست در بزرگسالی از سلامت قلبی عروقی خوبی برخوردار بودند، در مقابل 12 درصد از همتایان سفیدپوست خود.

به طور کلی، احتمال بیشتری برای حفظ وزن سالم و همچنین فشار خون، قند خون و سطح کلسترول طبیعی داشتند. و داشتن چنین احساسات مثبتی برای سلامت آینده نوجوانان سیاه پوست اهمیت ویژه ای دارد.

اطلاعات بیشتر

هر دو کارشناس گفتند که این بدان معناست که حمایت از رفاه روانی نوجوانان نیز یک موضوع برابری سلامت است.

انجمن قلب آمریکا توصیه هایی در مورد حفظ سلامت مادام العمر دارد.

و پیوندها فراتر از عوامل فیزیکی است: بزرگسالانی که در دوران کودکی با مشکلاتی مانند سوء استفاده و بی توجهی روبرو شده اند، در معرض خطر بیماری قلبی و سایر بیماری ها نیز هستند.

فرح قریشی، محقق ارشد، استادیار دانشکده بلومبرگ جانز هاپکینز، گفت: «یک چیزی که من از آن شگفت زده شدم این است که ما واقعاً در مورد «چیزهای خوب» که بچه ها برای حمایت از سلامت متابولیک قلبی خود نیاز دارند، کنترلی نداریم. بهداشت عمومی، در بالتیمور.

مطابق با تحقیقات گذشته، این مطالعه نشان داد که متأسفانه تعداد کمی از شرکت‌کنندگان تا اواخر دهه 30 زندگی خود از سلامت قلبی عروقی خوبی برخوردار بودند: در کل فقط 12 درصد.