نکاتی برای رانندگی با RA (آرتریت روماتوئید)

زمانی که برای مدتی تکان نخورید، ممکن است مفاصل شما بیشتر آسیب ببینند. بوزک می گوید که این تا حدی به دلیل کمبود جریان خون است. اما درد و سفتی ناشی از RA می تواند نشستن طولانی مدت را سخت کند.

در صورت ابتلا به RA، خستگی راننده می تواند به سرعت ایجاد شود. این نکته کلیدی است که در زمانی که هوشیار هستید به جاده بروید. و مطمئن شوید که با درمان RA خود ادامه می دهید. وقتی علائم شما تحت کنترل باشد، احتمالاً رانندگی آسان تر خواهد بود.

بوزک می‌گوید راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید «ماشینتان را به تناسب خود درآورید». یکی از موارد بزرگ این است که صندلی خود را در فاصله مناسبی از پدال های گاز و ترمز قرار دهید تا مجبور نباشید خیلی دور برسید.

یک متخصص توانبخشی راننده همچنین می تواند به شما کمک کند تا اجازه استفاده از تجهیزات تطبیقی ​​را دریافت کنید. بوزک می گوید: «آنها از تمام قوانین و مقررات مربوط به آن ایالت خاص مطلع هستند.

در اینجا چند حرکت مناسب RA وجود دارد که باید در ایستگاه استراحت بعدی خود امتحان کنید:

• سر خود را پنج بار به سمت راست و چپ بچرخانید.
• هر پا را 10 بار خم کنید و به آن اشاره کنید.
• با پای خود یک دایره در هر جهت پنج بار بکشید.
• مارس در محل 10 بار.
• شانه های خود را 10 بار به جلو و عقب بچرخانید.

موارد دیگری که می تواند کمک کند عبارتند از:

• برای دید بهتر روی داشبورد، صندلی خود را بلند کنید.
• تکیه‌گاه‌های بازو را برای پشتیبانی از هر دو طرف اضافه کنید.
• از پشتیبان استفاده کنید تا ستون فقرات خود را در وضعیت خوبی نگه دارید.
• برای کاهش درد و سفتی لگن و کمر از صندلی های گرم شده استفاده کنید.
• برای حمایت روی یک کوسن بنشینید.

در اینجا چند نکته رانندگی مناسب برای RA برای سفر بعدی شما آورده شده است.

صندلی خود را تنظیم کنید

ویت گاهی اوقات از صندلی چرخان استفاده می کند. این یک بالشتک قابل حمل است که به صورت دایره ای می چرخد ​​تا مجبور نباشید هنگام ورود و خروج از ماشین خود به همان اندازه از باسن بچرخید.

در حین رانندگی به یاد داشته باشید که هر از چند گاهی انگشتان خود را باز و بسته کنید. و مچ دست خود را یکی یکی بچرخانید. هانسون می گوید: «اما چرخ را رها نکنید.

با یک حرفه ای صحبت کنید

اما اگر به تجهیزات خاصی نیاز دارید یا می‌خواهید بدانید که RA چگونه بر رانندگی شما تأثیر می‌گذارد، بوزک می‌گوید: «پیشنهاد می‌کنم به یک متخصص توانبخشی رانندگی مراجعه کنید.

اما آنها همچنین از شما سؤالاتی می پرسند، مانند:

• آرتریت چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد؟
• آیا برای کنترل علائم خود تحت درمان هستید؟
• آیا می توانید سر خود را بچرخانید تا نقطه کور خود را بررسی کنید؟
• بستن کمربند ایمنی آسان است؟
• آیا برای فشار دادن پدال ها مشکل دارید؟