مطالعات نشان داده اند که ورزش بدنی خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را تا 35 درصد کاهش می دهد. این تأثیر مثبت مشابه تأثیر ورزش بر سایر بیماری ها مانند بیماری قلبی و دیابت است. در این مطالعه بینش جدیدی اضافه کردیم که نشان می‌دهد ورزش هوازی با شدت بالا، که انرژی خود را از قند می‌گیرد، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان متاستاتیک را تا ۷۲ درصد کاهش دهد. اگر تا کنون پیام عمومی به مردم این بوده است که «فعال باشید، سالم باشید»، اکنون می‌توانیم توضیح دهیم که چگونه فعالیت هوازی می‌تواند پیشگیری از تهاجمی‌ترین و متاستاتیک‌ترین انواع سرطان را به حداکثر برساند.»
پروفسور لوی: “مطالعه ما اولین مطالعه ای است که تاثیر ورزش را بر روی اندام های داخلی که معمولاً متاستازها در آنها ایجاد می شود، مانند ریه ها، کبد و غدد لنفاوی بررسی می کند. با بررسی سلول های این اندام ها متوجه افزایش تعداد این اندام ها شدیم. گیرنده‌های گلوکز در طول فعالیت هوازی با شدت بالا – افزایش مصرف گلوکز و تبدیل اندام‌ها به ماشین‌های مصرف انرژی موثر، بسیار شبیه ماهیچه‌ها. ما فرض می‌کنیم که این اتفاق می‌افتد زیرا اندام‌ها باید برای منابع قند با ماهیچه‌ها رقابت کنند. مقادیر گلوکز در حین تمرین بدنی. در نتیجه، اگر سرطان ایجاد شود، رقابت شدید بر سر گلوکز، دسترسی به انرژی را که برای متاستاز حیاتی است کاهش می‌دهد. علاوه بر این، وقتی فرد به طور منظم ورزش می‌کند، این وضعیت دائمی می‌شود: بافت‌های اندام‌های داخلی تغییر می‌کنند و تبدیل می‌شوند. مشابه بافت عضلانی همه ما می دانیم که ورزش و ورزش برای سلامتی ما مفید است مطالعه ما با بررسی اندام های داخلی کشف کرد قرمز است که ورزش کل بدن را تغییر می دهد، به طوری که سرطان نمی تواند گسترش یابد، و اندازه تومور اولیه نیز کوچک می شود.
مرجع مجله:
مدل حیوانی نتیجه مشابهی را نشان داد و همچنین محققان را قادر ساخت مکانیسم زیربنایی آن را شناسایی کنند. نمونه‌برداری از اندام‌های داخلی حیوانات دارای آمادگی جسمانی، قبل و بعد از ورزش بدنی و همچنین پس از تزریق سرطان، آنها دریافتند که فعالیت هوازی به طور قابل‌توجهی باعث کاهش رشد تومورهای متاستاتیک در غدد لنفاوی، ریه‌ها و کبد می‌شود. محققان فرض کردند که هم در انسان و هم در حیوانات مدل، این نتیجه مطلوب با افزایش میزان مصرف گلوکز ناشی از ورزش مرتبط است.
منبع:
دکتر گپنر می افزاید: “نتایج ما نشان می دهد که بر خلاف تمرینات چربی سوزی که نسبتاً متوسط است، این یک فعالیت هوازی با شدت بالا است که به پیشگیری از سرطان کمک می کند. اگر محدوده شدت بهینه برای چربی سوزی 65 تا 70 درصد باشد. حداکثر ضربان نبض، سوزاندن قند به 80-85٪ نیاز دارد – حتی اگر فقط برای فواصل کوتاه. به عنوان مثال: یک سرعت دوی یک دقیقه ای و سپس پیاده روی، سپس یک سرعت دیگر. در گذشته، این فواصل بیشتر برای رژیم های تمرینی ورزشکاران بود. اما امروزه ما آنها را در سایر برنامه های ورزشی مانند توانبخشی قلب و ریه نیز می بینیم. نتایج ما نشان می دهد که افراد سالم نیز باید اجزای با شدت بالا را در برنامه های تناسب اندام خود بگنجانند. با بررسی سوابق خانوادگی توسط پزشکان برای توصیه نوع فعالیت بدنی مناسب، باید تاکید کرد که ورزش بدنی با اثرات متابولیک و فیزیولوژیکی منحصر به فرد خود، عملکرد بالاتری را نشان می دهد. سطح پیشگیری از سرطان نسبت به هر دارو یا مداخله پزشکی تا به امروز.”
این مطالعه یک مدل حیوانی را ترکیب کرد که در آن موش‌ها تحت یک رژیم تمرینی سخت‌گیرانه آموزش داده شدند و داده‌های داوطلبان انسان سالم قبل و بعد از دویدن مورد بررسی قرار گرفتند. داده‌های انسانی که از یک مطالعه اپیدمیولوژیک به‌دست آمد که 3000 نفر را به مدت حدود 20 سال تحت نظر داشت، نشان داد که در شرکت‌کنندگانی که فعالیت هوازی منظم با شدت بالا را گزارش کرده‌اند، 72 درصد کمتر سرطان متاستاتیک را در مقایسه با افرادی که ورزش بدنی انجام نمی‌دهند، نشان می‌دهد.
شینبویم، دی. و همکاران (2022) یک سپر متابولیک ناشی از ورزش در اندام های دور پیشرفت سرطان و انتشار متاستاتیک را مسدود می کند. تحقیق سرطان. doi.org/10.1158/0008-5472.can-22-0237.
یک مطالعه جدید در دانشگاه تل آویو نشان داد که ورزش هوازی می تواند خطر ابتلا به سرطان متاستاتیک را تا 72 درصد کاهش دهد. به گفته محققان، ورزش هوازی شدید مصرف گلوکز (قند) اندام های داخلی را افزایش می دهد و در نتیجه دسترسی به انرژی برای تومور را کاهش می دهد.
این مطالعه توسط دو محقق از دانشکده پزشکی Sackler در TAU انجام شد: پروفسور Carmit Levy از گروه ژنتیک انسانی و بیوشیمی و دکتر Yftach Gepner از دانشکده بهداشت عمومی و موسسه ورزشی Sylvan Adams. پروفسور لوی تاکید می کند که با ترکیب دانش علمی از مدارس مختلف در TAU، مطالعه جدید منجر به کشف بسیار مهمی شده است که ممکن است به جلوگیری از سرطان متاستاتیک – که علت اصلی مرگ در اسرائیل است – کمک کند. مقاله در مجله معتبر منتشر شد تحقیق سرطان و برای جلد شماره نوامبر 2022 انتخاب شد.