WebMD: زمینه های کلیدی نگرانی برای جامعه سالخورده سیاه پوست با سلامت روان چیست؟
در سطح فردی، مهم است که از شروع شرایط بهداشتی که در جوامع ما شایع است جلوگیری کنیم. اگر بیماری شما تشخیص داده شد که درمانی برای آن وجود دارد، مهم است که تا جایی که می توانید به آن درمان پایبند باشید. ورزش، تغذیه خوب، بهداشت خواب خوب، تعاملات اجتماعی مثبت و روابط همگی برای سلامتی ما مهم هستند. اگر در حال حاضر ورزش می کنید و از رژیم غذایی خود راضی هستید، عالی است! ادامه بده!
لینکلن: چه به عنوان یک “مراقب” شناخته شوید یا نه، اگر به کسی که برای برآوردن نیازهای بهداشتی و مراقبت شخصی روزانه به شما تکیه می کند، مراقبت بدون دستمزد ارائه می دهید، شما هستند یک مراقب لطفاً بدانید که مراقبت از سلامتی خود بسیار مهم است. اگر مراقب زوال عقل هستید، مهم است بدانید که خطر سلامتی شما بسیار بیشتر از کسی است که از یکی از عزیزان خود مراقبت می کند که زوال عقل ندارد.
WebMD: پیام شما برای عزیزان یا مراقبان سیاه پوستان سالخورده آمریکایی چیست؟
لینکلن: سیاه‌پوست آمریکایی اصطلاح دقیق‌تر و جامع‌تر برای استفاده است، زیرا شامل سیاهپوستان کارائیب، آفریقایی‌ها و آفریقایی‌لاتین‌هایی می‌شود که خود را سیاه‌پوست می‌شناسند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که وقتی آمار بهداشتی گزارش می شود، این گزارش ها به ندرت گروه های قومی را در جمعیت سیاه پوست آمریکا متمایز می کنند. خوشحالم که می بینم افراد بیشتری اذعان می کنند که سیاه پوستان همه یکسان نیستند. ما یک گروه قومی از آمریکایی ها هستیم که در آن الگوهای سلامت ممکن است بین آمریکایی های آفریقایی تبار و کارائیب ها متفاوت باشد.
WebMD: آیا سیاه پوستان به دلیل نژاد یا فرهنگشان استاندارد متفاوتی از مراقبت های پزشکی دریافت می کنند؟
WebMD: چگونه ارائه دهندگان سلامت می توانند به این جامعه خدمات بهتری ارائه دهند؟
یادداشت سردبیر: کارن دی. لینکلن، دکترا، MSW، MA، FGSA، پروفسور، جامعه شناس، مددکار اجتماعی، و سالخورده شناس است که بیشتر کار خود را وقف مطالعه سیاه پوستان سالخورده آمریکایی کرده است.
اما، ما نمی توانیم اجازه دهیم که این موانع مانع از آن شوند که سلامت خود را به دست خود بگیریم. اگر در محله خود مرکز تناسب اندام ندارید، یا مقرون به صرفه یا نامطلوب است، در خانه ورزش کنید. اگر به YouTube دسترسی دارید، تعداد زیادی ویدیوی تمرینی در دسترس است – از تمرین‌های کوتاه 10 دقیقه‌ای تا تمرین‌های طولانی‌تر که شامل تمرین‌های کم‌تأثیر و زیاد است. اگر به اینترنت دسترسی ندارید یا ترجیح می دهید بیرون بروید، پیاده روی کنید. اگر هنگام راه رفتن در بیرون احساس امنیت نمی کنید، در داخل خانه یا محل کار خود در جای خود راه بروید. ده دقیقه ورزش در روز بهتر از ورزش نکردن است. تغییرات کوچک منجر به تغییرات بزرگتر می شود. عادات سالم در طول زمان ایجاد می شود.
این مصاحبه برای طولانی بودن و وضوح ویرایش شد.
لینکلن: اول، کاری برای جامعه پزشکی برای رسیدگی به طیف وسیعی از عواملی که می تواند برابری سلامت را بهبود بخشد، وجود دارد. سیاهپوستان آمریکایی نرخ بالاتری از بیماری‌های مزمن دارند، احتمال اینکه در سنین پایین‌تر نسبت به سفیدپوستان به این بیماری‌ها مبتلا شوند و جان خود را از دست بدهند. بنابراین، ما از آسیب‌پذیری‌های شدید سلامتی بسیاری از کودکان، بزرگسالان و بزرگسالان سیاه‌پوست آمریکایی در مقایسه با سایر گروه‌های نژادی و سنی آگاه بودیم.
لینکلن: من می گویم صحبت کنید و تقاضای تشخیص یا درمان کنید. اگر چیزی برای شما کار نمی کند، نظر دوم را دریافت کنید یا به تغییر پزشک فکر کنید. گزارش هایی از بسیاری از محققان بسیار معتبر از جمله آکادمی ملی علوم و انجمن پزشکی آمریکا – بزرگترین انجمن پزشکی در ایالات متحده – وجود دارد که تقریباً 60٪ از دانشجویان و دستیاران پزشکی فکر می کردند که سیاه پوستان آمریکایی پوست ضخیم تر از سفیدپوستان دارند و 12 نفر درصد فکر می کردند که انتهای عصبی ما نسبت به افراد سفید پوست حساس تر است. همین دانشجویان و ساکنان بیشتر احتمال داشت که درد بیماران سیاه پوست را کمتر از بیماران سفیدپوست یکسان ارزیابی کنند و احتمال کمتری داشت که درمان درد بیماران سیاه پوست را توصیه کنند.
WebMD: سیاه پوستان مسن برای بهبود سلامت خود چه کاری می توانند انجام دهند؟
لینکلن: ما می دانیم که برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و کلیوی در میان سیاه پوستان آمریکایی بیشتر از سفیدپوستان و سایر گروه ها شایع است. نرخ چاقی در میان زنان سیاه‌پوست در مقایسه با هر گروه دیگری در ایالات متحده، بالاترین میزان چاقی است. همچنین خطر و شیوع بیماری آلزایمر و زوال عقل های مرتبط با آن نسبت به جمعیت سفیدپوست و لاتین تبار بیشتر است.
مطالعات نشان می دهد که پزشکان سفید بیماران سفید پوست را ترجیح می دهند زیرا آنها به دروغ معتقدند که هستند باهوش تر از بیماران سیاه پوست و احتمال بیشتری دارد توصیه های حرفه ای آنها را دنبال کنید. همچنین فرضیات بی اساس اما به طور گسترده ای وجود دارد که سیاهان آمریکایی از نظر ژنتیکی یا بیولوژیکی با سفیدپوستان متفاوت هستند. متأسفانه، این افسانه های مبتنی بر نژاد مدت طولانی است که بر روی عمل پزشکی تأثیر گذاشته اند.
مراقبت یک روستا را می گیرد. کمک بخواهید. اگر خانواده، دوستان یا همسایگانی ندارید که برای کمک در دسترس باشند، منابع مراقبتی از طریق مراکز سالمندان محلی یا اداره سالمندی در دسترس هستند. این خدمات می‌تواند شامل آموزش و گروه‌های پشتیبانی، کمک به انجام کارهای دویدن، حمام کردن، و آشپزی برای عزیزتان، کارهای سبک خانه و نشستن ساده با عزیزتان باشد. وقتی بچه هایمان را بزرگ می کنیم، به کمک و استراحت نیاز داریم. وقتی از عزیزان بزرگتر خود مراقبت می کنیم، همین امر صادق است. ما اغلب شاهد سوء استفاده از سالمندان هستیم زیرا استرس بر مراقبین بسیار زیاد است. همچنین تماشای پیر شدن عزیزانمان ممکن است سخت باشد. ما گاهی اوقات به آنچه آنها بودند دست می زنیم. آن لحظات را برای در آغوش کشیدن کسی که در حال تبدیل شدن هستند پیدا کنید.