دختر شما ممکن است در کلاس سلامت شنیده باشد که یک سیکل معمولی 28 روز است. اما او باید انتظار داشته باشد که سه قاعدگی اول او قبل از اینکه در یک الگوی مبهم قرار گیرد، بسیار نامنظم باشد.
همچنین باید توضیح دهید که برخی از زنان علائم قبل از قاعدگی مانند نفخ، گرفتگی عضلات، سردرد و حساس شدن سینه را دارند. این موارد در زمانی که یک دختر اولین دوره قاعدگی خود را می گیرد بسیار رایج نیست، اما ممکن است، بنابراین او نباید کاملاً غافلگیر شود.
او را به لوازم ضروری و دستورالعمل های خوب مجهز کنید
اگر دختر شما علاقه مند به استفاده از تامپون است، باید مطمئن باشید که نحوه استفاده از آن را می داند. یکی را باز کنید و به او نشان دهید که چگونه آن را به درستی نگه دارد و آن را از اپلیکاتور رها کند، و دستورالعمل های درج بسته را مرور کنید یا چند ویدیوی یوتیوب را به او نشان دهید که هدف آن نوجوانان است. به او توضیح دهید که می تواند بنشیند یا بایستد، در صورت تمایل از آینه دستی استفاده کند، و اینکه لفاف و اپلیکاتور در سطل زباله می رود، نه توالت.
برخی ممکن است پدها را ترجیح دهند زیرا نیازی به لمس اندام تناسلی خود ندارند. دیگران ممکن است تامپون را انتخاب کنند زیرا آنها به اندازه قابل مشاهده نیستند. یا ممکن است فنجان های قاعدگی را دوست داشته باشند، زیرا نیازی به تعویض مکرر ندارند.
اگر دختر شما علائم اولیه بلوغ مانند جوانه های سینه، بوی بدن و موهای ناحیه تناسلی را دارد، قطعا وقت آن است که در مورد جزئیات صحبت کنید. به این دلیل که این تغییرات ۱ و نیم تا ۳ سال قبل از پریود شدن دختر شروع می شود.
واضح و روراست باشید
او می گوید: «هیچ وقت برای شروع این مکالمات خیلی جوان نیست. در اوایل، می توانید آن را عمومی نگه دارید. به عنوان مثال، ممکن است به این موضوع اشاره کنید که او با افزایش سن پریود خواهد شد. وقتی فرزندتان بزرگتر می شود یا سؤالات بیشتری می پرسد، می توانید جزئیات بیشتری را اضافه کنید، شاید توضیح دهید که خون معنی بدی ندارد و قاعدگی ها تقریباً ماهی یک بار اتفاق می افتد، اگر زنی باردار نیست یا در دوران یائسگی است، بدهید یا بگیرید. .
ملیسا دونداس، پزشک متخصص پزشکی نوجوانان در بیمارستان کودکان هاسنفلد در NYU Langone میگوید یک راه خوب برای مطرح کردن این موضوع این است که به سادگی از کودک خود بپرسید که آیا متوجه تغییراتی در بدن خود شده است که میخواهد در مورد آن صحبت کند. . “این به کودک اجازه می دهد تا والدین را به آن فضای امن دعوت کند تا گفتگو را تسهیل کند.”
فنجان های قاعدگی در میان نوجوانان مسن تر، به ویژه آنهایی که نگران محیط زیست هستند، رواج یافته است. هولمز می گوید، اما دختر شما باید قبل از استفاده از فنجان قاعدگی از تامپون استفاده کند.
چه فرزند شما سؤالی بپرسد یا نه، باید در نظر داشته باشید که ممکن است در مورد آنچه قرار است اتفاق بیفتد استرس، ترس یا سردرگمی باشد – و این اطلاعات خوب می تواند کمک زیادی به او کند.
اگر فرزند شما از نظر بیولوژیکی مونث است، تقریباً مطمئن است که در نهایت با بزرگ شدن پریود می شود. ملیسا هولمز، پزشک متخصص زنان و زایمان، یکی از بنیانگذاران Girlology، یک برنامه سلامتی بر اساس تقاضا که از دختران و مراقبان آنها در دوران بلوغ و نوجوانی حمایت می کند، می گوید: و هر چه زودتر در مورد آن صحبت کنید، بهتر است.
دونداس میگوید بهترین حرکت شما این است که از فرزندتان بپرسید که چه احساسی نسبت به این واقعیت دارد که پریودها در افق هستند. هنگامی که این امر برقرار شد، هدف باید حمایت از آنها باشد به هر نحوی که میخواهند دورههای خود را مدیریت کنند.»
هولمز میگوید این ممکن است زمان خوبی برای بحث در مورد سایر محصولات دوره مانند لباسهای زیر پریود و فنجانهای قاعدگی باشد، اگرچه هیچ کدام برای اولین دوره پریود ایدهآل نیستند. او خاطرنشان می کند: «چالش لباس زیر پریود این است که اگر پر شود، باید کل لباس زیر خود را عوض کنید. بنابراین بهتر است تا زمانی که دخترتان کمی جریان او را درک کند دست نگه دارید، هر چند اگر او علاقه داشت امتحانش کنید اشکالی ندارد.
دختران معمولاً بین سنین 8 تا 13 سالگی بلوغ را شروع می کنند، اگرچه ممکن است زودتر یا دیرتر اتفاق بیفتد. در حالی که هیچ راهی برای تعیین دقیق زمان وقوع آن وجود ندارد، این نقطه عطف معمولاً 6 ماه پس از سریعترین جهش رشد یک دختر اتفاق می افتد.
هولمز می گوید: «او ممکن است یکی داشته باشد و بعد 2 تا 3 ماه دیگر نداشته باشد. “تا زمانی که او سه قاعدگی داشته باشد، آنها باید در عرض 21 تا 45 روز از یکدیگر شروع شوند.”
هولمز میگوید: «بعضی از دختران این پد را مانند چسب نواری روی پوست خود قرار میدهند.» این درست نیست. شما باید به دختر خود نشان دهید که چگونه پد را به لباس زیر خود بچسباند و آن را در کجا قرار دهد تا به بهترین نحو از نشتی جلوگیری شود. همچنین باید توضیح دهید که یک پد باید هر 4-6 ساعت یا هر زمان که احساس میکنید مرطوب است تعویض شود.
اگر فرزند شما دچار ناهنجاری جنسیتی است، به این معنی که به دلیل تضاد بین جنسیت و جنسیتی که در بدو تولد به او اختصاص داده شده، به شدت ناراحت است، حتماً این موضوع را با پزشک و یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشت روانی در میان بگذارید. از جنبه فیزیکی، مسدود کننده های بلوغ (هورمون هایی که بلوغ را سرکوب می کنند) ممکن است ارزش بررسی را داشته باشند. مزایا و معایبی برای این درمان وجود دارد، بنابراین آن را به طور کامل با پزشک و ارائه دهنده سلامت روان فرزندتان در میان بگذارید.
با اصول اولیه شروع کنید. باید توضیح دهید که مقداری مایع خونی در طی 3 تا 7 روز به آرامی از واژن بیرون می ریزد و از پد یا تامپون برای جمع آوری آن استفاده می کند تا روی لباسش نرود.
بسیاری از دختران ترجیح می دهند با پدها شروع کنند، زیرا استفاده از آنها آسان است، اما هنوز به دانش اولیه نیاز دارند.
وقتی پریود می شود، نباید بیش از شش تا هشت پد در روز نیاز داشته باشد. اگر بیش از آن پر می شود، باید به پزشک اطفال یا متخصص زنان مراجعه کند. و در حالی که ممکن است کمی گرفتگی داشته باشد، درد شدید – نوعی که خانه او را از مدرسه و سایر فعالیتها دور میکند – طبیعی نیست، بنابراین ارزش معاینه را دارد.