او من را از دارویی که باعث می شد 14 ساعت در روز بخوابم و کاهش وزن تقریبا غیرممکن می کرد، برداشت. سپس او به من شش دارو، از جمله تثبیت کننده های خلق و خو برای شیدایی و افسردگی من داد. در عرض 2 روز، من به 10 ساعت در روز می خوابم. در عرض 6 ماه، 50 پوند از دست داده بودم.
چگونه درمان اختلال دوقطبی من به من کمک کرده است
من این برنامه را شروع کردم که دو بار در ماه از واحدهای روانپزشکی دو بیمارستان در نیویورک بازدید می کنم. از مردم می‌خواهم که کارت‌های تبریک را به من اهدا کنند و من آنها را بین بیماران توزیع می‌کنم. بیماران همچنین تزئین می کنند و پیام های خود را روی کارت ها برای سایر بیماران می گذارند. در این ملاقات ها با بیماران صحبت می کنم و تجربیات زندگی ام را به اشتراک می گذارم. این باعث می شود که آنها را سرحال کنند. آنها می گویند: “اوه، تو یکی از ما هستی. می فهمی کجا هستیم و چه احساسی داریم.”
قبل از ترخیص باید قرار ملاقات با روانپزشک برای درمان را می گذاشتم. در عرض چند هفته پس از شروع داروهایم، احساس کردم که درمان شده ام و دیگر به آن نیازی ندارم. بنابراین دارو را کنار گذاشتم، بیمار شدم و دوباره در بیمارستان بستری شدم. من سه بار در بیمارستان بستری شدم – در سال‌های 2006، 2010 و 2014. یک دوره جنون‌آمیز جداگانه منجر به دستگیری من شد به دلیل نفوذ به عبادتگاه برای نماز خواندن، زیرا دوباره فکر می‌کردم دنیا در حال پایان است.
یک جهت جدید
پزشک جدیدم فقط برای رفع علائم و عوارض جانبی و اجتناب از خطرات، مرا درمان نکرد. او برای رسیدن به اهداف زندگی ام با من رفتار کرد.
یک کلینیک اختلال دوقطبی که در کالیفرنیا با او تماس گرفته بودم، مرا به یک روانشناس محلی ارجاع داد – دکتری که در استفاده از دارو برای درمان اختلالات روانی تخصص دارد. احساس می کردم، یا این را امتحان خواهم کرد یا به ناراضی بودن ادامه خواهم داد.
6 سال بدون درمان رفتم. سپس در سال 2006 با یک بحران بزرگ روبرو شدم. فکر می‌کردم دنیا رو به پایان است و من پیام‌آوری هستم که می‌خواهم آن را نجات دهم. وقتی شوهرم یک روز به خانه آمد، آپارتمان یک فاجعه بود. پاره اش کرده بودم شیدایی و روان پریشی من آنقدر شدید شده بود که مجبور شد با 911 تماس بگیرد.
وقتی در بخش روان هستید، هیچ آرزوی خوب یا گلی وجود ندارد. امید خیلی کمی وجود دارد که خوب شوید. وقتی خوب شدم، مادرم هفته ای یک بار برایم کارت می فرستاد و واقعاً حالم را بهتر می کرد. من می خواستم همین کار را برای دیگران انجام دهم.
دکترم گزینه های دارویی به من داد و سپس ترجیح داد. این یک رویکرد درمانی کاملاً متفاوت از آنچه من تا به حال تجربه کرده بودم، به نام تصمیم گیری مشترک بود. از اینکه او در واقع از من می پرسید چه دارویی را ترجیح می دهم، شوکه شدم. این برای من نشانه این بود که او به نظر من احترام می گذارد.
وارد اورژانس روانی شدم. دکتری که مرا پذیرفت، راهنمای تشخیصی و آماری انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM) را برای اختلال دوقطبی باز کرد. او از من پرسید: آیا شما یکی از این علائم را دارید؟ و به صفحه اشاره کرد. گفتم: نه، نه، نه. اما او گفت: بله، بله، بله.
من یک رژیم دارویی داشتم که باعث می شد 14 ساعت در روز بخوابم و باعث شده بود 60 پوند اضافه کنم. حالم بدتر می شد. باید دکتر جدیدی پیدا می کردم.
سه افسر پلیس و دو امدادگر به آپارتمان من رسیدند. بیشتر شبیه یک دستگیری جنایی بود تا یک فوریت پزشکی. مرا روی ویلچر بست و با آمبولانس به بیمارستان بردند.
من مصرف دارو را دوست ندارم، اما وقتی دیدم داروها به من اجازه می دهند زندگی کاملتر و معنی داری داشته باشم، مصرف آنها را پذیرفتم. من از سال 2016 پایدار هستم.
تقریباً در همان زمان، پدرم شغل خود را که 30 سال در آنجا کار کرده بود، از دست داد. من توسط یک همکلاسی مورد تجاوز جنسی قرار گرفتم. همه این عوامل استرس زا با هم جمع شدند و من شروع به رفتار نامنظم و خارج از شخصیت کردم. من یک ایمیل طولانی و گیج کننده برای همکلاسی هایم فرستادم — همه آنها 800 نفر بودند.
من همچنین یک انجمن پشتیبانی آنلاین برای افرادی که با بیماری روانی، سوء مصرف مواد و رویدادهای استرس زا زندگی می کنند، به نام ForLikeMinds ایجاد کردم. ما بیش از 10000 عضو داریم. این مکانی برای ملاقات افراد و به اشتراک گذاشتن تجربیات خود است. حمایت همتایان برای من در دوران بهبودی بسیار مهم بود.
باید داروی مناسب و روانپزشک مناسب را پیدا می کردم. من هرکدام 5 سال با دو روانپزشک بودم و احساس می کردم که آنها فقط مرا زنده نگه می دارند. آنها سعی داشتند علائم من را برطرف کنند و از بستری شدن من در بیمارستان محافظت کنند، اما وضعیت من رو به بهبود نبود.
شروع کردم به این باور که من هم می توانم خوشحال باشم.
معاون من در وارتون گفت: “چیزی درست نیست. ما باید شما را به دفتر مشاوره ببریم.” در عرض 5 دقیقه تشخیص دادند که من مبتلا به اختلال دوقطبی هستم.
انکار
من از پذیرش تشخیص خودداری کردم. به خاطر همه چیزهایی که تجربه می کردم احساس می کردم بیمار هستم.
توسط کاترین پونت، همانطور که به استفانی واتسون گفته شده است
مادرم اخیراً برای دکترم کارت فرستاده است. او در آن نوشت: “از اینکه کتی ما را به ما پس دادید متشکرم.” گفت این باعث اشک ریختن او شده است.
پرداخت آن به جلو
همسرم نیز نقش بسیار مهمی در بهبودی من داشته است. خانواده ها می توانند نقش مهمی در بهبودی عزیزان خود داشته باشند.
به مدت 2 روز در راهرو اورژانس روانپزشکی روی گارنی دراز کشیدم زیرا بیمارستان اتاق باز نداشت. آنها مرا به شدت آرام کردند تا من را از دوره شیدایی شدیدم پایین بیاورند. من با قفل های چرمی در یک واحد قفل از خواب بیدار شدم. ناراحت کننده بود
من موفق شدم از وارتون فارغ التحصیل شوم، اما خیلی زود در افسردگی عمیق فرو رفتم و کاملاً بی انگیزه شدم. حتی زمانی که به نیویورک نقل مکان کردم و دوباره با شوهر آینده ام ملاقات کردم، دوران بسیار سختی بود. گاهی آنقدر احساس افسردگی می کردم که نمی توانستم از تخت بلند شوم.
بحران
نقطه عطف من در آخرین بستری شدنم در بیمارستان در سال 2014 بود، زمانی که ویدیویی از زنی را تماشا کردم که مبتلا به اسکیزوفرنی بود. من نمی توانستم باور کنم که او در واقع زندگی کاملی دارد. او شرکت خودش را اداره می کرد. او 100٪ ثابت به نظر می رسید. او خوشحال به نظر می رسید.
کودکی معمولی و شادی داشتم. من همیشه جاه طلب بودم، اگرچه تا حدودی ناامن. پدر و مادر من از پرتغال به تورنتو، کانادا مهاجرت کردند. هیچ کدام از آنها دبیرستان را تمام نکردند. من خیلی مشتاق بودم که با این که اولین نفر از خانواده ام بودم که به دانشگاه رفتم آنها را راضی کنم. بنابراین من همیشه برای عملکرد خوب احساس فشار می کردم.
وقتی با دکتر ملاقات کردم، به او گفتم: “می خواهم این دارویی که باعث خوابم می شود را کنار بگذارم. دیگر نمی خواهم چاق باشم. می خواهم بتوانم کار کنم و با زندگیم کاری انجام دهم، نه این زندگی آرامی را که من دارم زندگی کن.”
استرس تحصیلی و شغلی، همراه با تنهایی، من را به کناره گیری و انزوا کشاند. در سال 2000، تشخیص داده شد که من مبتلا به افسردگی شدید هستم. فکر می کردم فقط یک مرحله است که می گذرد. پیش روانپزشک رفتم و داروها را امتحان کردم، اما بعد از چند هفته بدون بهبودی، مصرف آن را قطع کردم.
علاوه بر این، اخیراً یک سرویس مربیگری به نام Peersights ایجاد کردم. من به افراد و خانواده هایی که با بیماری روانی زندگی می کنند کمک می کنم تا بهبودی را دنبال کنند. هدف الهام بخشیدن به امید، کمک به آنها برای یافتن منابع مورد نیاز برای بهتر شدن و بهبود ارتباط بین خود و پزشکان است تا بتوانند بهتر از نیازهای خود دفاع کنند.
من مدرک لیسانس خود را در رشته سیاست و مدرک حقوق خود را دریافت کردم. پس از چند سال کار در برزیل، به ایالات متحده نقل مکان کردم و برنامه MBA را در دانشکده تجارت وارتون در دانشگاه پنسیلوانیا شروع کردم. نه تنها مطمئن نبودم که در سطح همکلاسی هایم اجرا نمی کنم، بلکه برای اولین بار در زندگی ام تنها بودم. پدر و مادرم در کانادا بودند و شوهر آینده من در نیویورک کار می کرد.
من با حمایت همسالان، ملاقات و صحبت با سایر افراد مبتلا به بیماری روانی درگیر شدم. واقعا کمک کرد. در واقع، برای بهبودی من بسیار مهم بود. آنها درک می کنند که زندگی با بیماری روانی چگونه است. این به من امید داد که انگیزه ای برای عمل کردن به من داد.
من داروهای جدید را امتحان کردم، اما ایده مصرف آن را دوست نداشتم. برای من، این اعتراف به این بود که مشکلی در من وجود دارد، و من واقعاً برایم سخت بود که قبول کنم اختلال دوقطبی دارم.