این سوالات را در مورد هر فرد از خود بپرسید:
- چرا می خواهم به این شخص بگویم؟ ممکن است نخواهید رازی را از کسی پنهان کنید. یا ممکن است نگران باشید که آنها وضعیت HIV شما را از شخص دیگری باخبر کنند.
- امیدوارم از این شخص چه چیزی بگیرم؟ به این فکر کنید که ممکن است از آنها چه چیزی بخواهید، خواه این حمایت عاطفی باشد یا کمک.
- چه چیزی می خواهم در مورد وضعیت HIV خود به اشتراک بگذارم؟ تصمیم بگیرید که چه جزئیاتی را می خواهید فاش کنید و چگونه به سؤالات احتمالی پاسخ دهید.
- انتظار دارم این شخص چه واکنشی نشان دهد؟ برخی از افراد آن طور که شما فکر می کنید پاسخ نمی دهند، اما ایده خوبی است که خودتان را آماده کنید.
چه منابعی دارم؟
اغلب دشوار است که به مردم در مورد وضعیت HIV مثبت خود بگویید. اما مراحلی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا مکالمه راحت‌تر پیش برود.
- یک فضای امن پیدا کنید. برای صحبت در یک منطقه آرام برنامه ریزی کنید که می توانید یک مکالمه خصوصی داشته باشید. اگر احتمال واکنش بد وجود دارد، در مکانی صحبت کنید که در آن جا دارید اما افراد دیگری در آن نزدیکی هستند، مانند پارک.
- صریح و مشخص باشید. لایت‌فوت می‌گوید به‌جای اینکه بگویید مبتلا به یک بیماری مزمن یا ویروس هستید، به او بگویید که HIV دارید. سپس آنچه را که از آن شخص می‌خواهید بنویسید، مانند: «من به کسی نیاز دارم که بتوانم با او صحبت کنم و من را دوست داشته باشد، و امیدوارم آن شخص شما باشید. من در حال حاضر به حمایت شما نیاز دارم.”
- حقایق را بدانید و اطلاعات آماده داشته باشید. گاهی اوقات واکنش افراد به HIV ناشی از ترس و باورهای غلط است. کرشنر می گوید: «بعضی از مردم فکر می کنند که HIV یک بیماری کشنده است، در حالی که ما می دانیم که اینطور نیست. “بیشتر بیماران در درمان بسیار خوب عمل می کنند. قابل کنترل است.» شما باید بتوانید اصول اولیه HIV را توضیح دهید و منابعی را ارائه دهید که در آنجا اطلاعات بیشتری به دست آورند.
- برای هر واکنشی آماده باشید. شما مطمئن نیستید که کسی چگونه پاسخ خواهد داد. لایت فوت می‌گوید: «اگر کسی که دوستش دارید واکنش بدی نشان دهد، از نظر عاطفی آسیب خواهد دید. به این فکر کنید که چگونه با این احساسات کنار می آیید. او می‌گوید: «بدانید که قرار است با چه کسی در مورد آن صحبت کنید، چه یک درمانگر، مشاور یا یک دوست دیگر.
- یک قدم به عقب را در نظر بگیرید. ممکن است مجبور شوید به طرف مقابل فرصت دهید تا اخبار را پردازش کند. لایت‌فوت می‌گوید: «می‌توانید دوباره با آنها تماس بگیرید. “یا آنها می توانند زمانی که آماده هستند به شما مراجعه کنند.” او می گوید در برخی موارد، ممکن است لازم باشد در رابطه خود تجدید نظر کنید. به این فکر کنید که می‌خواهید از آن شخص چه چیزی به دست آورید و آیا ارزشش را دارد یا خیر.
منبع
کرچنر می گوید که لازم نیست به رئیس یا همکاران خود بگویید. استثنا در صورتی است که شغلی دارید که ممکن است دیگران را در معرض ویروس قرار دهد، مانند جراح.
ادارات بهداشت ایالتی و محلی خدمات شریک را به صورت رایگان ارائه می دهند. آنها به شرکای جنسی یا شریک سوزن مشترک شما می گویند که در معرض تماس قرار گرفته اند و باید آزمایش شوند. پزشک یا مددکار اجتماعی شما می تواند شما را با یک مشاور بهداشتی خدمات شریک در تماس قرار دهد.
چه به تازگی تشخیص داده شده باشید و چه مدتی است که می شناسید، گفتن این موضوع که HIV مثبت هستید ممکن است سخت باشد. ممکن است نگران این باشید که دیگران چه واکنشی نشان خواهند داد یا اینکه رفتار متفاوتی با شما خواهند داشت.
در بسیاری از ایالت‌ها، قانوناً باید به کسانی که می‌توانید مایعات بدن را با آنها مبادله کنید، مانند شرکای جنسی، بگویید. قوانین در ایالت ها متفاوت است و در برخی موارد، مقررات فدرال وجود دارد (مانند اگر می خواهید خون اهدا کنید). بنابراین ممکن است بخواهید با پزشک یا مددکار اجتماعی خود مشورت کنید.
- شرکای جنسی قبل از داشتن رابطه جنسی دهانی، واژینال یا مقعدی باید به شریک جنسی خود اطلاع دهید. جفری تی کرچنر، افسر ارشد پزشکی آکادمی پزشکی اچ‌آی‌وی آمریکا، می‌گوید: شما باید شرکای قبلی خود را در مدت زمان معقول اطلاع دهید. دکتر شما می تواند حدس بزند که شما چقدر به اچ آی وی مبتلا بوده اید.
- شرکای سوزن مشترک اگر شما یک مصرف کننده مواد مخدر هستید، باید به هر کسی که با او سوزن مشترک دارید، آن را افشا کنید.
- خون، بافت، اندام یا منی کارکنان اهدایی قبل از اهداء، باید وضعیت HIV خود را به اشتراک بگذارید. در برخی موارد ممکن است مجاز نباشد. به عنوان مثال، هر کسی که تا به حال آزمایش HIV مثبت داشته باشد، نمی تواند خون اهدا کند.
- پزشکان و دندانپزشکان. اطلاع رسانی به ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به آنها این امکان را می دهد که بهترین مراقبت را به شما ارائه دهند. به عنوان مثال، آنها داروهایی را که می توانند با داروهای HIV شما تداخل داشته باشند، تجویز نمی کنند. متخصصان مراقبت های بهداشتی به قوانین حفظ حریم خصوصی ملزم هستند. آنها اجازه ندارند وضعیت HIV شما را به اشتراک بگذارند، مگر اینکه انجام ندادن این کار منجر به آسیب رساندن به شخص دیگری شود. برخی از ایالت‌ها از شما می‌خواهند که قبل از درمان شما به پزشک یا دندان‌پزشک اطلاع دهید، بنابراین باید قبل از دریافت هر گونه خدمات مراقبت‌های بهداشتی، قوانین ایالت شما را دریابید.
معمولاً، شما تصمیم می گیرید که چگونه می خواهید اطلاعات را افشا کنید.
- اعلان شخص ثالث ناشناس یک مشاور سلامت با شرکای شما تماس می گیرد. نام و هویت شما با آنها به اشتراک گذاشته نشده است.
- افشای دوگانه با یک مشاور با شرکا صحبت خواهید کرد.
- خودافشاگری. یک مشاور به شما کمک می کند تا آماده شوید و تمرین کنید، اما خودتان به شرکای خود بگویید. وزارت بهداشت پیگیری می کند تا آزمایش بدهند.
گام بعدی این است که تصمیم بگیرید می‌خواهید وضعیت HIV خود را با چه کسانی به اشتراک بگذارید، مانند اعضای خانواده و دوستان مورد اعتماد. لایت‌فوت می‌گوید فهرستی از افرادی که به آنها فکر می‌کنید بنویسید. او می گوید: «هر فردی مجموعه شرایط خاص خود را دارد.
ممکن است تصمیم بگیرید که خودتان به مردم بگویید. اما منابعی نیز وجود دارد که می تواند کمک کند.
اما اشتراک گذاری وضعیت HIV مهم است. دکتر مارگریتا لایت فوت، مدیر مرکز مطالعات پیشگیری از ایدز در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو، می گوید که دوستان و اعضای خانواده شما حمایت لازم را ارائه می دهند. بار رازداری را برمی دارند و به شما شانه ای می دهند که به آن تکیه کنید. یا می توانند در انجام کارهای فیزیکی مانند سوار شدن به مطب دکتر کمک کنند.
لایت‌فوت می‌گوید در بیشتر مواقع، انتخاب اینکه به چه کسی بگوییم یک تصمیم شخصی است. شما بر نحوه و زمان به اشتراک گذاری اخبار کنترل دارید.
من باید به کی بگم؟
همچنین می توانید با پزشک خود کار کنید. کرشنر می‌گوید: «من بیمارانی را دارم که عزیزان خود را به مطب من می‌آورند تا وضعیت آنها را فاش کنند. “مفید است زیرا می توانم اطلاعات پزشکی را چهره به چهره به اشتراک بگذارم و به هر سوالی پاسخ دهم.”
بهترین راه برای اشتراک گذاری اخبار چیست؟
لایت‌فوت می‌گوید، همراه با پزشک خود، باید به ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشت روانی خود مانند یک درمانگر نیز اطلاع دهید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا با تأثیر عاطفی تشخیص HIV مقابله کنید.